4.制造“魔术粉”
这个故事是4部分文章系列的最后一部分：
- 1.无火花的日子
- 2.强盗肖像
- 3.色氨酸剥夺
- 4.制造“魔术粉”
我们怎么知道色氨酸对5-羟色胺的制造至关重要或涉及强盗？
色氨酸耗竭研究证实它是5-羟色胺生产所必需的。 人们将如何发现如何耗尽某人的营养呢？ 好吧，奇怪的是，它的发现方式与塔廷的姐姐无意间创造出了著名的“塔蒂·塔廷”。 对抗慢性病毒感染的患者在服用特定药物后变得沮丧。 基于干扰素-α的免疫疗法旨在帮助患者抵抗感染，但它也影响细胞因子网络，抑制5-羟色胺的生成并因此引起焦虑或抑郁。 这种处理导致色氨酸被转化为犬尿氨酸而不是5-羟色胺。
这些研究证实了色氨酸和5-羟色胺之间的联系，但也揭示了一种新的理论。 从这项研究中推断，随着年龄的增长，我们的身体会由于各种原因经历类似的炎症，这并非遥不可及。 我们的骨骼和关节正在恶化，最终这些慢性的低等级问题导致了发狂甚至沮丧。 根据NCBI发布的一项研究，全身性炎症可能是由脂肪组织的衰老变化引起的，从而导致细胞因子强盗的产生增加。（参考文献8）因此，这一发现表明，预防这些抗衰老的重要性炎症细胞因子引起的进一步损害。
换句话说，尽管它们可能不会导致疼痛，但秘密制剂仍在影响5-羟色胺的正常生产。 导致这种健康免疫反应的一个重要因素是，它确实穿过血脑屏障，这是人体大部分与中枢神经系统之间的紧密控制的膜。 在这种情况下，秘密分子访问将色氨酸转化为5-羟色胺所必需的酶。 所有这些都解释了为什么人在感冒时会感到有些不适。 而且，随着年龄的增长，可能需要引起注意的关节发炎，臀部或膝盖发炎，我们更有可能经历由慢性发炎引起的色氨酸耗竭，因此血清素含量低。 这些正是我所经历的确切情况，引起了我情绪的急剧变化。 我一直在忽略髋关节衰竭。 蒙特利尔麦吉尔大学行为科学教授西蒙·扬表示，似乎有四个因素影响大脑中血清素的水平：1）治疗，2）轻度，3）运动和4）色氨酸（参考文献1）。
应对免疫系统的任何主要挑战是当务之急。
那么，如何减少这些不利影响呢？
尽早与医生讨论诸如关节痛或其他任何慢性疼痛来源的问题至关重要。
是否会定期服用抗炎药来降低这些抗炎细胞因子的水平？
我在家进行了一个小实验。 我每天服用两种抗炎药，然后给我的丈夫服用，后者不喜欢吃药。 几天后，我发现了一个明显的区别：工作，活动和心情良好的表现得到改善。 我和丈夫一样重新获得了一些幸福感。 我好久没见到他如此满足和活跃了。 对抗这些细胞因子的有效方法也在研究中。 （参考文献2,3,4,5,6）
后来，我发现我的假设得到了埃默里大学精神病学系医生所做研究的进一步支持。 他们写了一篇文章，描述了细胞因子如何靶向大脑，影响神经递质和神经回路以引起抑郁和焦虑（参考文献7）。
还要记住，充足的光照，运动和进食鹰嘴豆（色氨酸含量很高）可能有助于服用抗炎药。 然而，解决炎症的主要来源是关键。
总之，除了寻找我那一次失踪的火花外，治疗抑郁症的问题也是重要的公共卫生问题。 抑郁症影响着日常生活的许多方面，并扰乱了家庭充实的生活。 我们可能没有意识到重大的后果以及长期影响的深远。 例如，一个敌对的人格会增加心脏病发作和社交孤立的风险，而一个和agree可亲的人格则可为避免过早死亡提供重要的保护。（参考文献1）简而言之：幸福决定了我们的寿命和家庭的坚固程度。 解决健康生产神奇粉末5-羟色胺的任何障碍对于健康和福祉至关重要。
作者简介：Nicolette Francey Asselin博士多年来为许多出版物做出了贡献，并喜欢撰写有关疾病预防的文章。
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参考文献：
（1）Simon N. Young博士，“如何在不使用药物的情况下增加人脑中的血清素， 《精神病学神经科学杂志》第 32期，第1期。 6（2007年12月）：394-399。
（2）医学博士Steven M. Opal和医学博士Vera A. DePalo，“抗炎性细胞因子”， 胸部 117，第1号。 4（2000年4月）：1162-1117。
（3）罗纳德·史密斯（Ronald S. Smith），“第7章：支持抑郁症免疫细胞因子模型的免疫学证据”， 细胞因子与抑郁症 ，http：//www.cytokines-and-depression.com/chapter7.html。
（4）Jennifer C. Felger和Francis E. Lotrich，“抑郁中的炎性细胞因子：神经生物学机制和治疗意义。”神经科学246（2013年8月）：199–229。
（5）Charles A. Dinarello，“细胞因子的历史回顾”，《 欧洲免疫学杂志》 37（2007年7月）：S34–S45。
（6）Chen Yiquan Chen和Gilles J. Guillemin，“人体中的Kynurenine途径代谢产物：疾病和健康状态”， Int J Tryptophan Res 2（2009年1月）：1-19。
（7）医学博士Andrew H. Miller，医学博士Ebrahim Haroon，医学博士Charles L. Raison和博士Jennifer C. Felger，“大脑中的细胞因子靶标：神经递质和神经回路的影响”，抑制焦虑 30，第30期。 4（2013年4月）：297-306。
（8）Meredith A. Greene和Richard F. Loeser，医学博士“骨关节炎中与衰老相关的炎症”，骨关节炎软骨。 2015年 23（11）：1966-1971。
