相反，尝试与他们一起庆祝
任何理科专业的学生都知道，在实验中，只有控制了所有其他可能影响结果的变量，比较才有效。 如果您正在研究体育锻炼对心率的影响，则需要控制诸如咖啡因的摄入量，年龄，以前的心脏状况以及许多其他也会影响心率的因素。
具有讽刺意味的是，我也将自己与其他人进行了多年比较。 我觉得我没有他们那样勤奋，没有自信，或者我以其他方式落后。 我方便地忘记了所有控制变量。
当您将自己与其他人进行比较时，您会忘记所有使他们成为自己的变量—他们的基因，他们的成长，他们的生活事件。 有趣的是，当您将自己一生的所有积极因素都视为理所当然时，您会忽略别人可能会与您进行自我比较的事实。 或者至少是我要做的。
这种比较在科学上是无效的。
与其羡慕某人的好运或成就，我们不如追求我所谓的同伴欢呼 （而不是科学同peer审查）。 我的意思是，当您听到别人的好消息并为他们感到高兴而感到高兴时，寻找一些值得庆祝的东西。
这似乎很难做到，尤其是当他们处在您真正想成为自己的情况下时，我发现这是可能的。 我最近尝试这样做，当我可以管理它时，感觉很棒。 我们被错误地描述为，一个人以某种方式得到他们想要的东西，会使其他人这样做的可能性降低。 相反不是经常如此吗？ 在某些时候，您不是受到已经设法实现梦想的人的启发吗？
我认为这只是想让别人感觉良好。 当您遇到一个努力工作终于得到回报的人，或者碰到运气或者只是出于某人的原因而感到满足的人时，想象他们开心地跳舞，并祝他们好运。 即使您一开始没有真正的感觉（那是我的担心！），但如果您做得足够多，您就会开始为他们感到真正的高兴。 我已经重复了几次这个实验，所以我知道它可以工作。 当然，这并不意味着我不再感到嫉妒了–而是向前迈出了一步。
比较少+能够为他人感到高兴=扩大自己的幸福潜能
也许我应该与我的理科学生一起分享这一点，以及光合作用的方程式。
