治疗令人沮丧，让我们称之为它是什么。 尽管我们在成为幸存者的日常工作中为自己做的一切都是美好的，但有时这却使我们感到沮丧。 令人沮丧的原因有很多，其中最重要的是这次旅程的重复性。
您为恢复事业而努力工作； 阅读书籍，观看视频，保持头脑清醒，设定健康界限，练习自我爱护，自我验证以及个人旅程中涉及的所有事情，并且您想知道什么时候才能终于看到自己的劳动成果。
关于康复的非常困难的事情之一是，您很可能会反复讨论相同的主题。 您认为自己经历了一段记忆或事件，只是想着与之相关的感觉，几天后，一周后，一个月，一年或更久才浮出水面。 无论您做什么，都可以感觉到相同的感觉不断浮出水面。
也许这是一个不断受到考验的健康界限，或者是您似乎无法动摇的心态； 自耻或自我怀疑之一。 我可以不断举例说明我在旅途中遇到的令人沮丧的事情，如果您真的考虑过的话，我相信您可以自己写一英里长的清单。
因此，治愈的重复性。
我不久前在与帮助专业人士的谈话中表达了这种担忧。
“为什么在地狱里，我一次又一次地不断走下去？”？ 我们之前已经多次讨论过这个问题，通常是在完全相同的情况下，并且在完全相同的情况下。 我什么时候才能停止这个问题？”
有时感觉就像我在旋转车轮，没有取得任何进展。 我表达了我的关注，她给我的答复与以前完全一样。 我感到沮丧，对自己不高兴，又是自耻，我离开谈话并没有任何真正的成就感。 就像我刚刚浪费了最后一个小时来重新整理我们两周前谈到的同一垃圾一样的感觉。
这怎么可能使我成为一个更好的人，如果我们不得不多次重复做同一件事，我能完成多少治愈？ 所有这些治愈都有意义吗？所有这些时间和精力都有意义吗？
每当我想起一件事……一遍又一遍，无论是在我的脑海还是在劝告我的明智声音中：
修复是重复的，并且不是线性的。
尽管难以接受治愈不是线性的，但有时接受它而不是接受重复性如何会更容易
这个旅程是。 感觉就像您在不断地将头撞在墙上，并希望下次不会受伤。 您知道那句老话，“一遍又一遍地期待相同的结果……”。
现实情况是，同样的想法确实会继续流行，并且会继续这样做，但是如果我们致力于康复，那么随着时间的推移，它们会越来越少。 这并不意味着我们已经坏了，也不意味着我们是一个治疗师从未见过的奇怪的案件。 这只是意味着我们是幸存者，我们是人类，并且需要时间来努力工作，这些想法和感受多年来，甚至几十年来一直在培养。
您遭受的创伤是一次性的，还是持续多年的； 魔波魔杖并不能简单地固定人的思想，感觉以及我们对创伤期间未来情况的反应。 如果可以，那不是很酷吗？ 是的，我会带那把魔杖仙女母亲，治愈我，我将继续生活！
我个人曾经努力过的一些领域：
- 我为什么不能在40岁中期成为离婚男人而感到安宁，而又不着急处理我还没有准备好的人际关系呢？
- 为什么我不能接受夸奖？
- 我什么时候应该停止采取积极的心态并转变为自我失效，消极的心态，因为那是我应得的？
- 为什么我现在的职业找不到和平？
- 为什么让具有自恋特质的母亲不像她那样频繁地被我皮毛刺穿如此困难？
事实是，我知道这些问题的答案，我通过这些问题进行的交谈比我愿意承认的要多。 当出现这些问题以及许多其他类似的问题时，我必须小心，不要沉迷于自我羞辱，沮丧和对我为何要经历所有这种康复的完全缺乏信心。
也许您去过那里，或者现在在您的生活中？ 您是否经常想知道为什么同样的事情不断出现并似乎减慢了您的康复速度？ 如果是这样，您会发现自己并不孤单，我正与您同在。
请记住以下两点对您有帮助：
- 意识到并接受治愈确实是重复的。 我知道我们在整个这篇文章中都涉及到了这一点，但是我们必须做出一致的努力，以接受我们将继续反复讨论类似的思想和情感。 不同的情况和触发因素将提出我们认为已经了解的内容。 只需在每个事件发生时保持工作状态，并抵制自我羞辱的冲动即可。
- 每次都庆祝自己没有相同的情感和想法。 那是胜利！ 当您连续几天没有考虑我经常提到的“同一个老”时，庆祝这是一次胜利。 每天庆祝一次，一次适合您。 一点都不丢脸。 过去的任何时间段，以及每次治疗过程都在没有您的头脑触发您进入旧思维模式的情况下，都要对其进行庆祝。
这是关于接受每次审判并以自己的方式庆祝每场胜利的一切。 仔细研究每个人，并相信该过程可以帮助我们塑造成为我们想要成为的人。 知道我们正在缓慢但肯定会康复，随着时间的流逝，将会有越来越多的胜利值得庆祝。 每次您处理重复的思想或情感时，您就不会再重复那么一步了。
-马特
图片由Pixabay提供。 Matt Pappas创建的社交媒体图像。
治愈的重复性可能令人沮丧。 –幸存我的过去
治疗令人沮丧，让我们称之为它是什么。 为了我们在每一个……中为自己所做的一切美好…… www.survivingmypast.net
