十月报告

前一段时间，我偶然发现了追踪幸福。 作者非常热衷于每天追踪自己幸福的习惯。 “这就是我所需要的” –当开始使用他的方法论时，我就想到了如何改善自己的身心健康和心理健康。

十月份是一个相当稳定的月份。 或多或少。 我的平均幸福等级为6.77，还不错。 三个月的平均值为6.88，虽然略低于，但仍然相当不错。 唯一的问题是与健康有关。 如果没有发生，我相信它会上升。

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负面因素更加持久，而正面因素则更加多样化。 想到有多少事情让我开心真是太疯狂了！ 我也很累。 基本上，如果我不想一直睡觉，我会更快乐。 必须更好地研究我的日程安排。

得到教训：

• 花更多的时间与朋友们，并更多地欣赏他们
• 制定健康的睡眠时间表
• 并听更多音乐

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