幸福是给失败者的-你如何在生活中获胜？心理搜普

很难幸福，因为自然不希望你成为幸福。

体验幸福的能力已经进化为使我们在进化竞争中取得成功。在那场比赛中，只有一种衡量成功的方法：生存和繁殖。

从这个角度看，快乐本身并不是目的，因为它不能生存和创造。

更重要的是：事实上，快乐对我们自然状态下的成功有害。所有人都开心地笑着，这并不会让您更加努力。您不快乐的邻居在那里追逐难以捉摸的幸福，获得更多并传播更多。

使我们的祖先在艰苦的生活竞争中取得成功的原因是拥有幸福的潜力，并努力实现它 。这就是为什么我们想要更多更好的一切。这就是为什么当我们得到它时，我们想要更多甚至更好的一切。我们是永不满足的。我们永远做不到。

我们不断将自己与他人进行比较。我们想要他们拥有的东西，然后再想要一些。我们被编程为永远不满足于自己拥有的东西，因此我们不断追求更多。

真正的幸福似乎对我们许多人来说都是遥不可及的。您今天在这里，是因为您的祖先并不比旁边的人快乐。

永远难以捉摸的幸福已经建立在您的大脑中。

幸福研究表明，您一生需要的幸福是：

详细介绍最后一个项目符号，当您：

我写了有关Rational Procrastination如何通过推迟工作使您成功和快乐的事情。

理性拖延 ：拖延 您认为自己应该做的事情，因为您不想做，知道它可能会带来积极的后果。

拖延不愉快的事情是短暂的，这是关于立即满足的。

拖延是我们天性的一部分。这是一个绝佳的策略，可让您选择在史前时期一切短暂的时候该做什么。如果您不想这样做，则可以等待，看看情况是否有所变化，因此您不必这样做。

有效。很好，它是我们基本心理学的组成部分。

现在做您想做的事不再是一种策略。人生是一场漫长的比赛。我们必须长距离行动，过上幸福的生活。如果我们仅按照痛苦原则生活，那么我们的前途将一drain不振。

拖延时，必须理性地做。这意味着在正确的时间正确的方法。

Rational Procrastination是您寻求尽可能快乐的强大工具。当您最大程度地提高生活幸福感时。

但是，还有很多其他事情可以使你快乐。其中一些是有效的，应该在您或多或少聪明地找到避免当前令人不快的方法之前进行研究。

显然，上面列出的有关如何幸福生活的大多数事情，并不是通过推迟您不想做的事情而直接获得的。理性的拖延确实会通过腾出时间追求这些价值观来支持这些价值观，但是您必须努力获取更多人生中的这些事物。

获得价值和避免不满不是一回事，获得价值是两者中最重要的。

避免不满可能不是获得幸福的直接途径，但它确实支持努力。

如果我们正在做一些令人不快的事情，那么我们就不会享受这一刻。现在感觉良好并不等于快乐，这是我们感到满足和满足时所经历的状态。但是，如果我们的生活是一连串的不愉快经历，很难感到幸福。

大自然操纵了我们的游戏，因此很难感到高兴。在为这种难以捉摸的状态进行的终生斗争中，我们必须使用所有可用的有效方法。

理性的拖延是要避免不愉快的任务，并在理性上花费尽可能少的时间在无法避免的任务上。

与其接受生活中令人不快的事物，然后让我们忍受那些我们无法避免的事情来处理，不如从减少令人不快的事物开始，这显然是一种上乘的策略。

您可以通过实用的方法来执行此操作，在此方法中，您可以删除或减少不愉快的任务。

您可以通过心理方法来做到这一点，在这种方法中，您可以改变对不愉快任务的感觉。这意味着获得情绪控制权，并对生活中必须完成的事情选择自己的观点。

我正在撰写一系列有关您可以通过以下步骤避免或减少不悦情绪的步骤的文章：

在接下来的几天里，我将介绍所有这些避免幸福感的策略。

幸福取决于我们自己。 —亚里斯多德

在Medium上关注我，在您的幸福工具箱中获取所有这些策略和方法！

[i] Bormans，L.（2010）， 《世界幸福书》 ，兰诺。

最初于 2018 年2月14日 发布在 procrational.com 上。