那么……什么是创伤？
大多数人认为创伤是事件。 您小时候会受到虐待，大人会受到侵犯。 有人发生了严重的车祸。 士兵看到他的伙伴在他面前炸毁，或者自己失去了四肢。 这些事情是我们通常认为的创伤。
但是，创伤不是事件，而是人对事件的反应所发生的结果。
具体而言，当某人经历了压倒性的事件时，可能会发生创伤，而该事件是该人没有能力与之保持在一起的能力。
创伤最终在我们的神经系统和大脑内发生。
您会发现，我们体内都有一个叫做自主神经系统的东西，这是一个非常复杂的设备，它控制着我们的身体对内部和外部刺激的反应。 我们神经系统的一个分支将通过介入并激活我们的战斗，逃跑或冻结机制来应对潜在的威胁事件。 然后，当事件结束时，另一个分支将介入，使我们从那种唤醒中退回到基线监管的地方，在这一点上，我们可以继续工作。
这是在健康，良好调节的神经系统中发生的情况。 不幸的是，在这个星球上，很少有人真正拥有健康，规范的神经系统！ 我们大多数人实际发生的事情，在很大程度上是由于我们对文化规范和期望的培养，是这样的……
