我从事咨询，心理治疗和组织咨询领域已有十多年了。 我听到并看到许多人在分享经验时充满泪水。 在这样的时刻，他们遮住了脸或控制了眼泪，好像什么也没有发生或者有人立即伸出组织来。 为什么我们要哭的时候会遇到这么多的困难？
哭泣是人类的表达之一。 我们的生活始于哭泣。 当孩子出生时，对家庭成员的第一个快乐的声音就是孩子的哭泣。 后来，随着我们成长，哭泣的需求就被抑制了。 哭泣与虚弱有关。 因此，我们很多人决定不流泪或哭泣，因为我们会被视为软弱的人。
以我的理解，我看到哭泣有3种不同的表达方式。
1）为某事哭泣
2）哭什么
3）哭出来的东西。
哭泣：小时候哭是很自然的事情，满足了我们的需求。 当我们哭泣时，父母给了牛奶或舒缓的岩石。 在成人生活中，哭泣的需求也可能传达给我们我们对注意力，体验爱或保护的需求。 我们哭泣的需要可以作为指导，让我们知道我们想要什么。
为某事哭泣：是一种哀悼。 我们为克服自己的损失而哭泣。 当我们忍住眼泪时，克服损失所必需的悲伤过程就会受到阻碍。 为损失而哭泣可能是一段康复的旅程。
由于某种原因而哭泣：当人们感到不高兴，愤怒的恐惧或悲伤时，他们可能会哭泣。 在那一刻，他们的眼泪表达的远远多于明确传达的信息。 由于成人接触自己的眼泪时，羞耻与哭泣有关，他们会缩回或生闷气。
哭泣而没有用言语表达我们的感受会使其他人处于压力和混乱的境地。 如果您感觉到强烈的情绪而无法用言语表达，请说“我需要休息”，请花一些时间使情绪稳定下来再表达。
我教客户学会说出自己的眼泪。 当我们不断说出单词时，我们需要通过哭泣来思考，因此强烈的情感会与我们的认知能力融为一体。 当认知和情感融为一体时，我们处理情况的个人能力会在一段时间内增强。 哭泣是人类的事情，当我们能够哭泣时，就表明我们属于人类。
“可以哭了”
吉桑
顾问/心理治疗师
涅bb学院
Nibbana — Facebook
