改变自己很难，但是将自己升级到更好的版本要容易得多！ 以下是您根据自己的个人经验和我在旅途中发现的事情，可以采取的10个简单步骤，以使自己成为更好，更快乐的人！
1.开始关注您的激情
您永远不会太老，无法跟随您的爱！ 不论是交谊舞还是歌舞女郎，都要做！ 嘿，我35岁，但我是韩流粉丝，我非常喜欢BTS！ 从每个BTS Merchandises Online到他们的音乐会和现场表演，我总是得到更新！ 如果您总是因为社交告诉您“您太老了”而一直保持警惕，那就不要听他们的话！ 快乐并表现出更好的自己没有年龄限制。
2.开始表现出您希望的方式。
专注于这一点，它与1号相连。 它将创造一个改善生活的世界。 格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）在她的《幸福计划》（The Happiness Project）一书中，激励着观众表现出他们想要的感受。 有点像“假装直到制造出来”的版本，但是您猜怎么着？ 真的行。 当您在星期二早上进入办公室并感到“哦，我的上帝，就在星期二”的感觉时，请在您的脸上露出微笑。 也许你开始哼着最好的歌。 对于有人给您的新任务感到兴奋。 假装就像星期五一样。 在意识到这一点之前，您将不会再变得糟糕。
3.给您失去联系的朋友打电话
我们所有人都错失了存在的时间。 古老的友谊落在了后面。 很好，这发生在每个人身上。 奇怪的是，您已经忘记了从童年时代起就习惯与您的老同学或邻居一起玩的乐趣。 因此，不要再找借口了，打电话给他们，和他们见面喝酒，喝咖啡或Skype！
4。每天最多免费给3个人
知道什么使我一直感觉很好吗？ 使别人感觉很棒 。 这是成为人类的一部分。 这就是为什么我们要投入大量宝贵的时间挑选理想的圣诞节礼物或特别的生日贺卡的原因。 我们想让其他人感觉良好。 停止等待这样做的机会。 每天都有地方夸奖个人。
5.使每个拥抱至少持续20秒
科学证据告诉我们，持续20秒的拥抱可以增加催产素（一种快乐的荷尔蒙）的含量。众所周知，女士们在拥抱后比男性尤其能更好地降低血压水平。
6.每天选择一个参数以“放手”
争论很糟糕。 通常，如果没有正确照顾，两个人通常都会感到比对抗前的感觉差很多。 我认为我们所有人都比我们应该争论的要大。 更加注意-让我们在打架时更有优势。 放开你妈妈的gg 忘记室友在出门时忘记系好门了。 减少人们的懈怠，处理真正重要的事情。 这样，您就可以创建自己的更好版本。
7.每天花5分钟整理房间
这源于有人每次穿衣服出去时都会把她的房间变成龙卷风。 缺乏组织会导致压力。 想一想在完成春季大扫除之后或清洁女工来后，您在门口行走时会感到多么宁静？ 同意每天仅花5分钟进行整理工作，每天早上起床打扫干净时，您的感觉就会明显好转。
8。 选择一个新的或不同的东西尝试每个月
这不必是惊天动地的事情。 拿起您通常不会阅读的故事书。 去唐人街。 加入Photoshop101。每年尝试12种“新”东西都不是一件难事，但这会让您感到更加有成就。
9.与串流聊天更多
这个一开始可能看起来有些奇怪。 毕竟，我们的妈妈通常会告诉我们不要与陌生人说话。 我不认识你，但是当我从一个我不认识的人获得称赞，或者从一个陌生人那里随机获得帮助时，我总是最感动。 我从第一次听到别人的故事中学到很多东西，很有可能，你也会。
10.整理好问候卡
每个人都真正想成为那个朋友，如果你想支持的话，她的后兜里总是插着一张甜美的卡。 谁会忘记过特别生日的便条。 也许她是家庭成员，总是能及时收到她的感谢信。 目前，我还差得很远。 今年，我要购买贺卡，所以我没有理由。
