当我们感到绝望和无助时,我们生活中会发生许多可悲的事情,这些悲惨的事情使我们走向可怕的结局。 几年前,一位名叫弗雷迪·普林兹(Freddie Prinze)的伟大喜剧演员自杀身亡,令人震惊的是,一个男人如何杀死曾经使人们脸上露出笑容和幸福的自己。 作为穆斯林,我们真正相信“失望是一种罪过”,而这件事使我们产生了消极的思想,这种消极的思想可能会消灭幸福的最后一刻。 这是人的本性,每当事情与我们的预期背道而驰时,我们就会感到难过并失去希望
真主亲自说,
“的确,人类是焦虑的。 如果碰到逆境,就会感到沮丧。”
-Surah Al-Ma’arij,第70章,第19-20节。
因此,否定性是我们的本性,我们无法消除它。 但是,我们可以做一件事。 我们可以是积极的,也可以是积极的。 因此,我们需要知道哪些方法可以增加生活中的幸福感,而在此之前我们必须知道什么是幸福感。 人们将幸福与诸如成功之类的一些普通事物联系起来。 他们认为,如果我们成功了,我们会很高兴。 如果我们有钱,我们就会快乐,那不是事实。
根据作家兼心理学家Shawn Achor的说法
“ 90%的幸福不是外部世界预测的,而是大脑处理世界的方式” – Shawn Achor
我相信成功并不会带来幸福,但幸福实际上是使人们成功的要素。 幸福有助于形成积极的态度,促使人们采取新的目标并成功实现这些目标。
正如亨利·福特所说:
“无论您是否认为,您可以,或者您认为不能,您是对的”-亨利·福特(Henry Ford)
因此,如果您认为自己想要快乐或必须快乐,那您就会。 但是,如果您认为负面的话,那么这种消极情绪就会使您走向黑暗。 为了幸福或保持积极积极,我们可以做很多事情。

1-逆境为机遇:
始终保持积极向上,永远不要失去希望,只要遇到任何困难。 将其视为获得幸福的机会。 我们非常清楚,阿拉永远不会给我们带来更多负担。 发生这种情况是因为他希望我们做得更好。 因此,始终将逆境视为机遇。
2-情绪具有传染性:
情感就是反思。 如果您表现积极,人们将表现相同。 没有人愿意与一个悲伤的人交谈,或者总是压力很大的人。 让人高兴见到对方时,请在脸上露出微笑。
3-感激:
始终要表达感激之情,因为这是保持幸福和积极向上的最佳方式。 感恩可以成就某人的一天,也可以带来回报。
4-显示善良:
最近的两项研究表明,给予他人比让自己花钱更快乐,甚至更幸福。 同样可以寻求帮助。 通过帮助他人,我们可以感到自己内在的和平。 仁慈可能会产生一个良性循环,从而促进持久的幸福。
因此,始终保持积极向上,别忘了微笑……。