完全合法，遵医嘱，西医。
不要让我那种过分的性格欺骗你，因为这愚弄了我； 至少半生以来，我一直在应对临床抑郁症。 天生的性格外向，当我在世界各地旅行时，我就像一个阳光球。 但是，阳光不会跟着我一个人走。
我以为我很正常。 这周，我承认我没有。
当我花时间陪伴自己的思想时，我永远都无法康复。 他们对我和我爱的人变得太残酷了。 我在完全可以想象的可怕情况下炖煮。 我伤心欲绝，一遍又一遍地回忆着过去的痛苦时刻。
即使我有亲密的关系，有支持力的家庭和鼓舞人心的工作，但我在最小的事件中无法控制地哭泣。 没有明显的原因，我一直很批评，生气和害怕。 这样，我伤害了亲人和我自己（从未造成身体伤害）。
承认自己做错了很痛，有时候，假设自己做对了，那就痛得多。 承认我错了，我的悲伤/恐惧/愤怒感觉没有道理，我感到自由，甚至充满希望。
每隔几个小时，随着我无助地想象可怕的未来情景时，我的情绪会下降吗？ 我会质疑我一生中所做的每个决定吗？ 我会为所有我冤屈和谁冤me我的人担心吗？ 完全。
然而，即使在那些非常低迷的时刻，我也很长时间以来第一次感到充满希望。 现在，我可以确定，从现在开始，那些低潮时刻的发生频率会降低。
这是一件非常好的事情； 我可以再呼吸一次。
既然我受伤的自我使我的不完美与和平融洽了，我很高兴接受了临床上的沮丧。 我很高兴得知自己的生活不会那么艰难。
用这些快乐的药丸，我改善健康的道路没有开始，也不会结束。 治疗，日记，耐心，宽恕，社区和很多爱将帮助我学习如何拥有自己的情感， 而又不会让我的情感充满我。
这将是日常锻炼，是我很乐意护理的伤口，直到我he愈。 我在很多事情上都很擅长。 我有什么证据证明我也不会擅长此事？
我完全有理由相信自己可以成为我最好的朋友。 我很希望 我很兴奋。 不，我还不快乐。 但是我会到达那里。 我相信自己能到达那里。
有些人可能认为我应该害怕宣布自己的不完善之处，我应该害怕引起他人的同情。 但是，我相信怜悯和悲伤来自一个好地方，一个非常真实的地方。 如果我在抑郁症的外面，并且正在读这篇文章，我也会为我感到难过。 哎呀，我确实为我感到难过！
但是谁在乎呢？ 我为自己寻求帮助而感到自豪。 请和我一起庆祝！ 我为开始这一旅程而感到自豪和兴奋，超过了我对自己的任何怜悯或悲伤。
在向朋友和家人宣布改善心理/情绪健康的旅程时，我所经历的无非是爱与支持的倾泻。 毫无疑问，我的人民为我加油打气，让我充满了感激之情。
我一直相信人们可以变得如此善良，善良。 现在，我比以往任何时候都相信。 有时，您所要做的就是敞开心vulnerable面对脆弱，寻求支持。
如果您对我的沮丧或自己的故事有任何疑问，请不要犹豫，公开或私下与他人联系。
您值得别人和自己的耐心，同情和信任。 我也是。
