我们与智能手机的关系健康还是有毒？

诸如此类的文章是两分的-特别是对于Chip-Monks这样的网站，其存在的原因是设备，而智能手机构成了基石-但是我们一直在质疑设备的不断使用，因为人类似乎越来越多地人为地获取-通过每个通过的应用程序进行激励。

内容似乎超越了现实世界的刺激，Google搜索取代了书籍，而略读文章的标题取代了实际阅读。然后，知识仅限于140个字符。

但是，我们并不想在此反潮流，只是要引起轰动。停下来沉思是有道理的。

在当今的信息高速公路世界中，智能手机已变得比奢侈品更为必要。每个人都依赖于他们的设备来获取更新，执行专业任务，与亲爱的亲人保持联系。

随着我们比以往任何时候都更加紧密地联系在一起，吞噬了更多的内容，我们发现一个问题在人们（通常是父母的思想中）泛滥成灾–不断使用智能手机是否有益健康？

好吧……世界无疑是一个较小的地方，事件在国际上引起了涟漪，人们的意识和言语能力大大提高。但是也有心理影响。

让我尝试并进行更清楚的说明，所以我们在同一页面上。

几位精神科医生一直试图确定究竟是什么使我们几乎全天候（24×7）固定在智能手机上。康涅狄格大学医学院精神病学的助理临床教授，互联网与技术成瘾中心的创始人戴维·格林菲尔德（David Greenfield）是该领域最重要的一位。

David Greenfield博士观察到： “移动设备是便携式多巴胺泵 ”。 “ 多巴胺是大脑中边缘边缘回馈电路中的一种愉悦的神经递质，这是大脑的原始，古老部分 ”。

网络成瘾不是一种新现象，正如格林菲尔德博士正确地指出的那样：“ 网络成瘾不是什么新事物，但是我们现在看到越来越多的人沉迷于各种形式的内容，例如社交媒体，粉丝小说或在线购物，更不用说赌博，游戏和性爱了。”

它不仅限于知识和社交互动。也有一些钱会丢失。

Greenfield博士进一步阐明了在线购物-“ 亚马逊就是一个很好的例子。 在您点击购买商品之前，几乎没有门槛可以跨越。 这几乎是瞬间的收获。 当您购买某物时，您会受到（多巴胺）的打击，一旦收到，您将受到第二击 ”。

现在，您知道了为什么亚马逊和其他公司如此努力地创建一键购买解决方案，因此您真的没有时间停下来重新考虑。他们花费了数百万美元来完善这种从天堂到天堂的方法，并让您被他们的易用性故事所迷惑。

还有更多值得关注的问题。

不停地使用智能手机可能会破坏您与伴侣，家庭成员和同事的关系。例如，现在，人际关系可能由于电话窃听而变得有害—通过在社交环境中看着您的电话而不关注他人来轻视某人的行为，会对您的人际关系产生负面影响。

我的一个朋友曾经向我吐露，将自己沉浸在智能手机中通常可以帮助他摆脱尴尬的境地。但这对它对我们的人际关系造成的长期损害不是安慰。当桌子打开时，我的朋友只能看到方程式的另一面。

对话不仅是一种被遗忘的艺术，甚至是那些确实发生过的艺术，都围绕着Facebook上的更新，帖子和照片，生日和问候现在变成了Facebook帖子，而不是卡片或个人电话，并且突然之间，在线游戏比和朋友在一起更有趣在拱廊或台球桌周围。

然后便有渴望立即升值的渴望。人们的生活已经开始围绕社交帖子获得的“点赞和分享”的数量而旋转，而他人对自己的衡量标准受到他们在线收到的生日祝福数量的影响。最糟糕的是，我们在不知不觉中将情感的控制权移交给其他人。并容易受到最短暂的轻微影响。

我们大多数人一定已经看到了一系列的模因，这些模因经常在社交媒体上发布，说明我们需要等待多长时间才能获得对文本的答复。模因很有趣，但实际上这不是在开玩笑。由于我们经常和不断使用智能手机，这与我们的性格（以及我们如何看待自己）中的另一个特征有关-我们期望彼此几乎可以立即使用，而当我们未能及时收到答复时，导致我们无法克服的焦虑，压力，在某些情况下甚至会导致抑郁。

而且，随着在线约会的出现，我们甚至不出去与新朋友见面-因为我们现在可以通过鼠标单击来与他们见面。有没有更糟糕的证据证明我们的人际关系和沟通能力恶化？

解？

好吧，据称冥想似乎是一种当您独自一人时增强力量的有效方法。试试吧-您至少应该能够偶尔与自己交谈-冥想是对自己说话的最好方式！

还有另一种解决方案，简单得多。收起手机。有意识地付出努力-最好的方法是将手机放在另一个房间。

建议完全放弃使用智能手机是不明智和不合理的，因为让我们面对现实，智能手机（或其替代品）将无处不在。但是，您确实需要监管和控制对这些智能手机（和平板电脑）的使用。

勇敢起来！在现实世界中查找，交谈，倾听和分享！