“幸福就是您的想法，说话和所做的事情和谐相处。” （圣雄甘地）
当我们将思想转向积极时，我们才会快乐。
积极思考是一种精神和情感态度，专注于生活的美好方面，并期望获得积极的结果。
积极向上的人会期望幸福，健康和成功，并相信自己可以克服任何障碍和困难。 积极思考并不是每个人都相信和遵循的概念。 有些人认为它是胡说八道，并且嘲笑遵循它的人。 但是，越来越多的人接受积极思考作为事实，并相信它的有效性。
积极思考是一种生活方式
以积极的态度，我们会感到愉快和幸福。 这为眼睛带来明亮，更多的能量和幸福。 我们整个人都在传播善意，幸福和成功。 甚至我们的健康也受到有益的影响。 我们走高，声音更加有力，我们的肢体语言显示了我们的感觉。
积极和消极的思想具有感染力。
我们以一种或另一种方式影响着我们遇到的人，并受到了他们的影响。 通过言语，思想和感觉以及肢体语言，这是本能地发生在潜意识的水平上。
难怪我们想和积极的人在一起，而不是消极的人吗？ 答案当然是不可能的。
如果我们是积极的，人们会更乐于为我们提供帮助，他们不喜欢并避免任何人传播负面情绪。
负面的思想，言语和态度会产生负面和不愉快的感觉，情绪和行为。 当思想消极时，毒物会释放到血液中，这会导致更多的不快乐和消极情绪。 这是失败，挫败和失望的方法。
- 阅读此主题，思考其好处，并说服自己尝试一下。 您思想的力量是强大的力量，始终在塑造您的生活。 这种塑造通常是在潜意识中完成的，但是有可能使这一过程成为一种有意识的过程。 即使这个想法看起来很奇怪，也请尝试一下。 您没有损失，只有收获，利用您的想象力将有利和有利的情况形象化。
- 在您的内心对话中或与他人交谈时，使用正面的言语。
- 多微笑一点，因为这有助于积极思考。
- 一旦负面思想进入您的思想，您就必须意识到它，并努力用建设性思想取代它。 如果消极的想法又回来了，请再次用消极的想法代替它。 好像前面有两张图片，您必须选择看其中一张，而忽略另一张。 坚持不懈最终将教会您的思想去积极思考，而忽略消极思想。
- 万一在用积极的想法代替消极的想法时遇到内在的阻力和困难，请不要放弃，而要只看头脑中有益，美好和快乐的想法。
- 目前您的情况并不重要。 积极思考，只期待有利的结果和情况，情况会相应发生变化。 如果坚持不懈，您将改变思维方式。 更改可能需要一些时间，但最终还是会发生。
- 另一个有用的技术是重复确认。 此技术类似于创意可视化，并且可以与它一起使用。
积极心理学-本·沙哈尔（Ben Shahar）教给哈佛大学的14条小贴士！
您是否知道，在哈佛大学（世界上最负盛名的大学之一），最流行和最成功的课程教会您如何学习变得更快乐？__ Ben Shahar教授的“积极心理学”课程每学期吸引1400名学生，其中20％哈佛大学的毕业生参加了这门选修课。 根据本·沙哈尔（Ben Shahar）的讲法，该课程侧重于幸福，自尊和动机，为学生提供了成功的工具，使他们更加快乐地面对生活。_这位35岁的老师被某些人称为“幸福大师”。 ，在他的班级中重点介绍了14条提高我们的个人状况质量并促进积极生活的关键技巧：
提示1. * 感谢上帝为您提供的一切： *写下您生活中拥有的10件事，它们会给您带来快乐。 专注于美好的事物！
技巧2。*进行体育锻炼 *专家说运动有助于改善情绪。 30分钟的运动是对抗悲伤和压力的最佳解药。
提示3。* 早餐： *有些人因为缺乏时间或不发胖而错过早餐。 研究表明，早餐可以带给您能量，帮助您成功思考和开展活动。
技巧4：* 自信 *：问您想要什么并说出您的想法。 自信能帮助您提高自尊心。 离开并保持沉默会造成悲伤和绝望。
秘诀5：* 花钱在体验上 ……一项研究发现，有75％的人在将钱花在旅行，课程和课堂上时会感到更快乐； 虽然只有其余的人说他们在买东西时感到更快乐。
技巧6：* 面对挑战 *：研究表明，您推迟某件事的次数越多，所产生的焦虑和压力就越大。 每周写一份简短的任务清单并完成。
提示7。* 随处摆放您亲人的美好回忆 ，短语和照片*：装满冰箱，计算机，书桌，房间，美好回忆的生活。
提示8。* 总是打招呼并对他人友善*：超过100项查询表明，只是微笑会改变心情。
技巧9：* 穿舒适的鞋子 *：美国骨科协会主席Keinth Wapner博士说，如果双脚受伤，您会情绪低落。
技巧10：*保持姿势 *：笔直，肩膀稍微向后走，前视图有助于保持良好的心情。
技巧11：* 听音乐 *（赞美上帝）：事实证明，听音乐可以唤醒您唱歌，这将使您的生活更加幸福。
提示12：* 所吃的食物会影响您的情绪 *：-请勿不进餐，每3至4小时轻食一次，保持血糖水平稳定。-避免摄入过多的白面粉和糖。 健康-改变您的食物。
技巧13：* 照顾好自己，并感到自己有魅力 *：70％的人说，当他们认为自己看起来不错时就会感到更快乐。
秘诀14. *坚信上帝 *：与他同在，一切皆有可能！ 幸福就像一个遥控器，我们每次都会丢失它，我们疯狂地寻找它，很多次却不知道它，我们坐在它上面……
因此，经过积极的思考，幸福和成功将会出现在我们的生活中。
Shawn Achor的TED演讲和文章：
4） 沉思：每天观察呼吸两分钟，然后
5） 进行有意识的随机，善意的举动 ：写两分钟的积极电子邮件，感谢朋友或同事，或称赞您在社交媒体上敬佩的人。这些步骤持续21天，您将开始看到持久的转变您的态度更加积极。
我想在祷告的第二天，由于表现不佳和缺乏专注力（我在量度方面表现出色）而感到沮丧时，现在唯一的变化就是这种媒介。 我应该再次尝试，并在几天之内尽我最大的潜力来应对这种情况和Alhamdulilah，我的消极想法变成了积极的看法，如果我在学习和理解方面遇到困难，那么我也在学习新事物，将来会更好地理解实践。 通过全能真主的恩典，我在Fsc（医学前）中获得了A plus。
最近：
在刷新了有关幸福的提示后，我在本周内也采取了一些措施，例如，我们的校友在上周日给我们宝贵的时间进行模拟面试，并给我们提供了积极有效的反馈，因此，我向他们发送感谢信给他们很大的努力和善良。
在这周里，我感到压力，沮丧和疲倦，然后走路了20分钟，并随机，有意识地进行了善意的举动，此后，我感到平静和放松了Al Hamdulila，在此活动中，我还回顾了自己的人生成就和然后感谢阿拉一直以来对我的祝福，这使我感到更加放松。
我从这些技巧中学到的经验教训
我意识到，如果您对阿拉的生物友善，那么您实际上就是在传播幸福。 为了幸福，我们不必等待某种特殊的事件或成就。 我们只需要对他人友善才能获得真正的幸福。 幸福不是来自成功和外部因素，而是来自于您在奋斗时的积极和快乐。 从这次活动中，我了解到，如果生活中遇到任何困难，可以将其视为挑战和机遇，以提升自己的生活，不要害怕失败，要经常尝试，如果失败了，那么您会有所收获，并且如果成功，那将是你的成就。
“没有药物能治愈幸福无法治愈的疾病。” （加布里埃尔·加西亚·马克斯）
