几年前，我第一次从父亲那里听说过Kaizen哲学。 他告诉我，这意味着“今天比昨天好，明天比今天好”。 我不确定当时我是否对这种概念的真正力量如此开放，但是我仍然需要设法改善每一天。
在过去的一周中，我读了卖了法拉利的和尚，并开始写这本名为《改善方式》的书—罗伯特·莫雷尔（Robert Maurer） 一步就能改变你的生活 。
这是一本简单易懂的书，我会完全推荐给对获得更多收益或自己的生活感兴趣的人。
在这本书的开头，作者分享了一个（真实的）故事，该故事讲述了一名超重的妇女来到他作为顾问工作的精神病医院。 锻炼通常会极大地改变患者的生活，但医生所建议的方式以及“仅仅”锻炼以解决问题的听起来很琐碎，结果患者实际上并未这样做。
另外，每天锻炼30分钟是一个巨大的承诺，跳过一天很容易，然后您最终都跳过了它们（记住新年的决议）。
因此罗伯特问这个女人，是否觉得自己每天可以在电视前走路60秒钟。 她不仅做到了，而且也感到成功并投入了精力。 当然，每天步行一分钟不会使任何人减肥，但这是一种成功的心态，这对很多人都至关重要。
此后，这位女士更渴望尝试稍微多些的锻炼，并且逐步设法增加锻炼强度并减轻体重。
→要记住： 从很小的步骤中取得很小的成功就可以释放正确的心态，从而实现更大的步骤。 从非常艰巨的任务开始可能会导致失败，沮丧和放弃
