如果我能把自己带到二十多岁的时候，那我肯定会告诉自己：“一切都会好起来的。” 2007年至2009年是我一生中动荡的时期。 但是，就我如何让生活体验塑造我的心理和观点而言，它们也非常关键。 我当时二十四岁，刚被诊断出患有躁郁症。 事后看来，事情发生的速度比我想像的要快，但是无论如何，我都经历了好运和不幸。
在与双极生活了八年多之后，我知道对自己和与我最亲近的人来说并不总是那么容易。 我很难受，但我愿意承认这一点。 而且，我坚信这一说法，尽管是无神论者，但“上帝会帮助那些帮助自己的人”。 我努力做一个更好的人，并准备好应对我的双相情感障碍。
是的，在旅途中有一段时间我非常脆弱，因为事情不受我的控制。 我仍然时不时地有尝试的时间，但是谁没有。 区别在于我以比大多数人更极端的方式处理事物，这就是我的两极分化。 我所知道的是，我的经验变得更加坚强，能够更好地识别我何时需要帮助以及何时与给定情况保持距离。
无论我是否喜欢，在家人和朋友的不间断支持下，我在多伦多的一家精神卫生机构被诊断出身亡。 最初进行了动荡的诊断后，我大部分时间都掌握在自己手中，继续服药并寻求治疗。 这可能是一场挣扎，许多被诊断出患有精神疾病的人，没有得到社区的支持或帮助，并且自己的心理能力不强，这些人可能最终会恶化他们的整个生活，可怜。
我知道在我被诊断出来的时候，我的家人和朋友都非常关心我，自然也是如此。 我正在经历巨大的情绪变化，这些变化令人不安地为他们和我作见证。 他们中的许多人对整个事件都保持沉默，试图保护我，看不出要传播我的麻烦，以免我受到不同对待。 他们以这种方式行事很好，很公平，他们有自己的理由。
今天，我认为这些原因类似于对与心理健康有关的问题感到羞耻，不舒服和被污名化。 我知道并不是每个人都像我一样，对自己的情绪障碍如此直言不讳，但是对我来说，努力有所作为非常重要。 因为与其他家人，朋友，陌生人，老板分享了我的经验，人们才意识到我就像其他人一样，除了患有情绪障碍之外，还没有被妖魔化，因此被更好地理解了。
今天正好是世界精神卫生日。 值得一提的是，今天也是世界手提包日。 这只是说明这种日子和生日如何变幻无常。 撇开笑话，我知道双相情感障碍将在我的生活中保持不变，就像数百万其他人一样，无论是被诊断还是未被诊断出患有抑郁症，强迫症，精神分裂症。 庆祝这样的日子有助于使原本不同的人甚至“异常”的行为正常化。 曾经有几天我为自己感到难过。 但是我已经了解到，我的双极型产生了我对它的管理能力，无论这涉及书写，绘画或一般的发泄等等，仅此而已。 我已经看到隧道尽头的光了。
