灵魂的洞如何发生
上周，我写了关于“灵魂之洞”的文章，这些情感上的创伤使我们陷于过去，害怕未来。 放任不管，他们会抢夺我们充实的生活，并阻止我们变得完整和快乐。 今天，我将分享一些自己的经验，以说明这些漏洞是如何发生的。
孔是由创伤造成的
精神上的漏洞不是我们与生俱来的。 它们发生在我们的整个生命过程中，而危害最大的事件发生在儿童期，而我们最无法捍卫自己。 孔可以大也可以小，并且可以随时间增长或缩小，这取决于无意识和有意识的经验。
尽管突然的创伤或失落会立即在精神上造成巨大的空缺，但“千刀斩ath”或随着时间的推移刺破灵魂的经历可能同样有害，甚至可能更加有害。 因为失去父母的孩子可能会验证自己的经历并迅速获得情感上的支持，但父母口头上的辱骂或疏忽的孩子却没有外伤，可能独自承受数十年的苦难。
对我来说是个人的
当我哥哥去世时，我16岁，那时他10岁。安德鲁一生中大部分时间都患有癌症以及化学疗法和放射疗法的破坏性副作用。 他的身体和情绪发育受阻。 父母离婚后，母亲独自一人抚养我们，情绪上无法承受垂死孩子的沉重负担。 她求助于酒精，这使她暂时得到了缓解，但给孩子们造成了混乱和痛苦。 作为最大的女儿，我成为父母，从8岁那年开始照顾她和我的两个兄弟。
几年后，我的另一个麻烦是出了事故，昏迷了4天。 他“康复了”，但是头部创伤加上他自己的成瘾问题使他死于生命或痛苦和平庸。 直到今天，他仍无法维持工作，建立关系或什至没有自我感觉。
这些事件所造成的漏洞对于我这个年龄的人来说是很多很多的，而我既没有工具也没有解决这些问题的经验。 我花了数年的时间试图寻求缓解。 我也一直在与各种成瘾和抑郁症作斗争，并继续这样做。 尽管我还没有完全康复，但出于必要，我已经成为寻求灵魂的人，渴望获得康复和整体性。
我如何受到影响
我的旅程漫长而孤独。 我在维持亲密关系和真实关系方面遇到了麻烦。 我倾向于消极地对待自己和他人。 我很难相信上帝，宇宙和其他人。 我觉得自己既弯曲又受伤，常常觉得自己很受伤。 我很容易不知所措，并且经常感到想尽一切办法逃脱的冲动。 我被诊断出患有C-PTSD，这是一种具有持久影响的依恋和创伤疾病。
我分享我的故事并不是要出于同情心（我讨厌让人们为我感到抱歉），而是要说明由于重要关系破裂（尤其是涉及家庭成员的破裂）所造成的损害。 我早期的每一次创伤都造成了精神上的漏洞。 随着时间的流逝，如果没有重点和持续的治疗，这些洞会变得越来越大且越来越痛苦。 当他们开始相互交叠时，似乎我的精神比灵魂更空洞，而生命只是为了生存。 抑郁症加深了，死亡被召唤为获得福祉的途径。 有时造成的破坏是如此之深，以至于我看不到任何出路。
精神近视
抑郁是精神近视的一种定义：只看到某物的一部分，而不是整个图片。 损失和创伤的痛苦可能会改变我们看待过去，现在和未来的方式。 通过对我们的生活和周围世界的不切实际的了解，它会使我们陷入消极和焦虑之中。 认知行为疗法之所以取得了巨大成功，是因为它挑战了我们的观点-使我们陷入负面态度和行为的精神近视，使我们失去了希望和整体性。 康复始于获得新的视角-向后看整个图（好与坏，快乐与悲伤），而不是专注于精神近视的痛苦。
在本系列的下一部分中，我将更深入地讨论精神近视，以及它如何影响我们的决策和我们成为的人们。
