梅林（Mellin）关于重新连接人脑的开创性研究发现，长期生存取决于我们编组有效喜悦响应的能力。
当我们坚持不懈地追求愉悦和温柔的欢乐时，我们体内的电和愉悦的化学波纹是抵御压力的最有效方法。
因此，我们面临的挑战是让我们的生活组织在当下体验快乐的过程中，而不是围绕发现和解决问题而进行。
为了削弱我们与外部解决方案的联系，请将我们的脚趾浸入称为人体的内部愉悦回路中，开始为自己赢得一些欢乐点。
它是世界上最有效的预防药物。 它无限丰富且可用，并且不花任何费用。
至少，没有钱。 当然，存在欢乐的存在代价。 承认幸福的赤裸裸的恐怖。
因为在一个愤世嫉俗，腐败，寒冷且更关心表达冷静而不是热诚的世界中，讽刺已成为我们这个时代的精神。 这是抵御希望，脆弱性以及人们太害怕以至于无法承受的任何其他情感风险的现代防御机制。
但这是值得的。 我们可以通过以下方式来改善自己的健康：通过让自己感到高兴的事情来包围自己，通过没有道歉或辩解而拥有我们的欲望，通过充斥我们的生活的经验来充实自己的生活，在这些经历中，我们除了意识到它给我们带来的快乐之外，什么都没有意识到，那就是简直就是奇迹。
在自己的幸福上花那么多精力并不是自私的。
让我问这个…
由于不愿让自发性快乐进入生活而给您造成了多少压力？
让我建议这个……
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斯科特·金斯伯格
那个带名签的家伙
作者。 扬声器。 战略家。 发明者。 电影制片人。 发布者。 词曲作者。
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