什么是幸福？
您上一次快乐是什么时候？ 想到什么？ 是麻烦停滞在某个特定时刻或跨越几天，几个月或几年的时期吗？ 区别很重要，因为前者不是幸福。 想一想，后者也不一定是幸福。
那么幸福到底是什么呢？ 这取决于你问谁。
问亚里斯多德，他会告诉你幸福分为两个部分：
探寻神经科医生，您可能会获得与幸福有关的化学物质清单：
积极的心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在2002年说过，您可能会得到这样的问题：
在2011年再次向他提问，您会得到一个略有不同的答案：
简而言之，塞利格曼的原始模型涵盖了他认为幸福包括的三个广泛领域：
- 积极情绪就是听起来，例如我们的愉悦，舒适，温暖等感觉。
- 敬业度是指我们在所做的一切中迷失了自己，即“处于潮流中”
- 当我们感觉自己属于或贡献比自己更大的事物时，就会发生意义
但是近十年后，塞利格曼通过添加两个附加元素，扩展了他的模型，以捕捉更广泛的幸福概念：
- 成就是为了胜利而不是任何其他目的的胜利
- 积极的关系强调了其他人很重要的一点，很少有人追求幸福是孤独的旅程
让我们尝试Merriam-Webster。 您会得到一个精妙的定义：
幸福和满足的状态
这已经失控了。 如果我们尝试定义幸福不是什么，可能会更容易：
- 幸福不是短暂的情感
- 幸福不像一个高糖的孩子，它不是从一个欢乐的时刻跳到另一个欢乐的时刻
- 幸福并不能消除不适，沮丧和愤怒的感觉
- 幸福并没有十亿美元，尽管满足诸如食物和住房之类的基本需求的最低金额是有帮助的
这似乎是一个易于管理的列表。
虽然使每个人幸福的内容会有所不同，但普遍认为幸福是一种满足感和对生活 的满足感 。 对我来说，这就是幸福的意思：
即使在最坏的日子，在天空倾盆大雨的日子里，当潮水似乎沿着我想走的那条路向前推进，而离我最近的那些人似乎都是遥远的陌生人时，我感到安慰，因为它将永远变得更好。 也许更重要的是，即使在最好的日子里，在我笑到痛苦的日子里，当阳光照亮我的道路，风将我从夏日的酷暑中冷却下来时，我知道它不会持续。
等一下 第一部分不是让我成为天真的乐观主义者，第二部分不是让Debby Downer吗？ 对我来说，天真乐观与“明智的乐观”之间存在区别，正如迈克尔·福克斯（Michael J Fox）所说。 用克里斯托弗·里夫（Christopher Reeve）的话来说，知情的乐观主义是“知识的产物，以及对知识可以带给我们的预测”（从技术上讲，他称之为“希望”）。 因此，幸福不是一味地相信未来会更好，而是承认生活中没有任何东西本质上与我背道而驰，过去的一切都变得更好，而且没有理由不应该再来（只要我选择做一些事情来使这种改变发生。
在后一点上，意识到美好时光的短暂性质，迫使我留在当下并为自己拥有的东西而感恩，而不是为自己没有的东西而渴望。 这需要练习-还有很多意志力-但随着时间的流逝，我发现它正在慢慢重新设置我的感官，同时加强了我的核心关系。
无论您是否同意以上任何一项，了解幸福对您意味着重要。 如果没有对我们想要实现的目标或要去的目标的清晰了解，就很容易成为仓鼠在转圈上绕圈转圈。
