起来。 我脑子里静了5分钟。 哦，我多么喜欢这种感觉。 尽我所能，也是内心开始说话的那一刻。 他们说的不好。 由于我还是个孩子，所以我不喜欢起床。 我一直以为我不是一个早起的人。 但是后来我一生中有很多时候我没有任何问题。 带着微笑。 我的肚子感觉很好。 在我胸口敞开心heart。
现在我明白了，问题不在于成为一个早上不早的人。 我的问题是我内心的声音。 刚醒来之后就开始和我说话的声音，直到我入睡之前才停止。 我可以告诉你，他们不是爱人，也不是友善的声音。 他们情绪低落，恐惧和判断力强。 给我一种感觉，日子将会很艰难，充满了争斗和失望。 我将永远不会取得任何成就–而且我永远不会做到正确。
所以多年来我一直以为是我！
想像。 周围有多个人告诉您您对一个人有多糟糕！ 用那些愤怒和失望的声音与您交谈。 它使您感到渺小和微不足道。
通过最近几年的精神工作，我首先意识到那些是声音，而不是我！ 在快乐的情况下，我是一个非常自信和自我爱护的人，声音the不休。 那么这些声音来自谁呢？ 这很难让我自己承认，也很难公开承认。 很难理解这是我的父母对我，我的姐妹或彼此说这些短语。 他们使他们根深蒂固，并成为我的真理和现实。
那么，如何停止呢？
40年前完成的工作？ 您如何改变自己的内心说话系统？ 如果没有它们，我会尝试创建尽可能多的情况。 他们没有入侵某些活动！ 滑雪，冲浪，嬉戏，与孩子聊天和跳舞。 所以我已经搬到了葡萄牙-能够上网。 这就是我早上醒来后所做的–声音逐渐消失。
