幸福：值得追求吗？
大多数人一生中至少曾经问过幸福的含义以及如何追求幸福。 要回答这个问题并不是一个容易的问题，因为这个词本身对历史有很多解释和观点，这意味着没有一个简单的方法可以找到独特的答案。 但是，我们将尝试从心理学的角度出发，深入研究是否可以从科学的角度找到答案。 您可能还会问自己，注意幸福的意义为什么很重要。 事实是，许多人已经将其视为一个存在的问题，作为生活中的目标，一种存在方式，可以满足其生活并对其存在的存在以及对他们的生活存在疑问，应该是谁，应该被认为是什么的东西。去做。
根据《今日心理学》的报道，作者鲁宾·科丹（Rubin Khoddam）是临床心理学专业的博士学位。 南加州大学的学生“将幸福与生活满意度，对生活的欣赏，愉悦的时刻联系在一起，但总的来说，这与情感的积极体验有关”。 话虽如此，他还说：
积极心理学和幸福领域的研究通常将快乐的人定义为经历频繁的积极情绪（例如喜悦，兴趣和骄傲）并且很少（尽管不存在）经历消极情绪（例如悲伤，焦虑和愤怒）的人（Lyubomirsky et al。，2005）。
但是，当我们将某人定义为“快乐的人”时，这并不意味着该人只经历好事，或经历的坏事少于其他人。 每一刻都暴露于不良经历。 真正与众不同的是，将那些压力源和我们认为不利的事情视为机会而不是反对的时刻。
然而，这并不是什么是幸福的唯一观点。 当然，Khoddam博士在该主题上拥有更多的专业知识，但是对于没有深入研究该主题的普通人来说，幸福对他们意味着什么？ 为此，我问了劳拉斯社区的一些成员，并向他们询问幸福对他们意味着什么。 他们中有些人这样说：
“正在与家人和狗共度美好时光”
“幸福使事情保持平衡。 做一些可以使您成长为一个人的事情，这样您就可以帮助周围的其他人。 它在生活中重要的事物上使用了您的能量，而不仅仅是短暂的事物。”
“它没有压力24/7”
“幸福是积极成长与学习的关系，通过个人和群体内部的关系来实现共同的利益。”
“对我来说，是上帝，我的家人，朋友，知道我正在追求自己的梦想。 只是活着而且身体状况良好的事实。 另外，请注意您计划顺利的事情，当我意识到自己处在良好的道路上时，这就是上帝想要的。”
正如我上面提到的，幸福一词在思想历史上有几种解释。 其中包括标志着我们历史的重要人物，也是我们感知世界的方式。 例如，古希腊人将幸福定义为：
“在努力发掘潜力时，我们会感到喜悦。”
柏拉图锯：
“一种幸福是通过履行自己的社会职能而从社会正义中获得的； 由于这种责任形成了幸福，因此人们通常认为幸福的其他来源，例如休闲，财富和享乐，被认为是幸福的一种形式，即使不是完全错误的形式。”
亚里士多德说：
“幸福是一种活动状态。”
我要特别强调一个人，他被公众公认是“积极心理学之父”。 马丁·塞利格曼（Martin Seligman）自1998年以来一直担任美国心理学会（American Psychology Association）主席，他一直反对心理学关注赤字和疾病的观点，他强调在积极心理学中，帮助人们超越平均水平的“积极”壮成长同样重要。 他提出了两个主要的幸福理论：第一，幸福的三个路径或“方向”，第二，PERMA，这是第一个理论的更新版本。 他提出的第一个理论是在2002年出版的《真实的幸福》一书中，介绍了3种不同的幸福：
1）愉悦感，它指出一个人过着愉悦的生活可以看作是使积极情绪最大化，而使消极情绪最小化。
2）敬业度，专注于个人过着敬业的生活，并不断寻找允许其不断流动的活动 。 重要的是要注意，他提到了流量的概念，该概念最初由匈牙利心理学家MihályCsíkszentmihályi提出，他以命名这种深度，轻松的状态而闻名。 他认为，当我们全神贯注于对我们具有中等挑战性的活动时，流程就会最频繁地发生。 换句话说，当您流淌时，似乎您的自我消失和时间停止了。 因此，塞利格曼（Seligman）建议，为了获得流畅感，您必须确定自己的标志性优势或深深属于自己的优势，并学习如何实践它们，而不是着眼于负面特质。
3）意义，意味着拥有意义生活的个人属于并服务于比自己更大的事情。 这些较大的实体可能是家庭，宗教，社区，国家甚至思想。 在这一本书中，存在从他内在的自我中脱颖而出，以发现自己属于比他更大的事物的一部分。
