告诉世界“我是同性恋”

我在旧金山(世界上最自由的城市之一)长大。 尽管这座城市张开双臂欢迎同性恋者, 但当我意识到自己对男人的吸引力时我还是觉得有些不对劲。 我没有告诉别人我的身份,而是隐瞒了我的秘密。 我担心歧视和拒绝。

姓名: Max DuBowy
年龄: 26
性别:
当前城市:波特兰

当我18岁那年,我在大学一年级的时候在芭蕾舞课的中间学习了一个有吸引力的高级舞蹈专业。 在那一刻,它像一吨砖头一样打击了我,我的胃开始疼。

我知道,如果我想过上优质的生活并忠于自己,现在是我面对恐惧的时候了。

我立即回到宿舍给我的父亲打电话,但我听不清。

我打电话给治疗师,经过两个疗程,我说出了这些话,

“我是基佬。”

治疗师向我表示祝贺,但我没有感到宽慰或骄傲。 我仍然觉得自己出了点问题。

几天后,我告诉了父亲和一些亲密的家人和朋友。 我父亲非常富有同情心和接受性,其他所有人也是如此。 我很幸运,因为每个人的反应都不一样。

我没有庆祝,而是继续感到越来越焦虑。

在焦虑的高峰期,我给911打了电话,并把自己送进了医院。 我失去了四天的睡眠,也脱水了,并产生了妄想。

这是我的第一个躁狂发作。

我的父母飞赴我的营地,带我去看精神科医生,他为双相情感障碍开了药。

在三个星期的过程中,我每天增加35磅的体重,并在父亲的沙发上睡了12个小时以上。

我跌倒了。

直到我看到一位新的治疗师,一切都改变了。 这个治疗师问我,

“ Max,同性恋是怎么了?”

一方面,我认为同性恋意味着一生的拒绝和歧视(我最大的恐惧)。 在同一只手上, 我意识到我没有接受自己。

在那一刻,很明显我需要接受自己的身份。 成为同性恋是我的身份,无论我多么希望和祈祷,我都无能为力。

我决定学习心理学,因为了解焦虑,抑郁和双相情感障碍等挑战非常有趣。

但是,在我大学毕业之前,我的整个观点发生了变化。 我参加了一个名为“动机与情感”的课程。

在这堂课中,我了解了心理学领域,在临床环境中很少讨论。 这个领域称为积极心理学。

积极的心理学不是试图去对待人们的问题,而是着眼于人们已经拥有的东西。 积极心理学研究使人们蓬勃发展和繁荣的原因。

使用我从心理学中学到的工具,我开始意识到

我是同性恋的好人……不仅好,但我很棒。

在克服恐惧时,我们需要认识到我们已经足够好,可以克服恐惧。 我们是值得的,可爱的和伟大的。 有时需要经过恐惧的过程才能获得全新的观点。

我不相信这种无所畏惧的心态。 如果我们无所畏惧,我们将是精神病患者。

我仍然害怕遭到拒绝和歧视。 我现在所处的位置与我所处的位置之间的唯一区别是, 我不会让这些恐惧使我无法过上优质的生活,对自己的皮肤感到舒适并忠于自己的身份。

我不再害怕告诉别人我是谁。 我不仅是一个骄傲的同性恋者,而且还是一个好同性恋者。 我仍然没有安全感,但是我不再害怕讨厌自己。

我对拒绝和歧视的恐惧从未成真,但当我听到其他遇到这些挑战的LGBTQ人士的故事时,我感到难过。 男同性恋者每天都遭到包括其家人在内的其他人的拒绝。

通过学习积极的心理和正念,我意识到人们也需要相信自己也是好人。 无论发生什么事情,我们都需要了解,我们一天中遇到的每种感觉都是有效的。 悲伤,喜悦,孤独,幸福,烦躁,愤怒。 这些都是人类体验的一部分,都是有效的情感和情感。

我们如何接受和交流这些感受是我教过的非暴力交流过程的一部分 这是和平相处的一种方式,使人们可以更加友善,富有同情心和理解。

说实话就像爬上一座大山。 因此,我致力于与世界各地的组织和人们分享正念和积极心理学的原则。

克服恐惧不一定是人们孤立地执行的行为。 当您召集整个社区来帮助解决挑战时,这实际上会更好。

当我去寄宿学校时,校长总是说

“记住你是谁,代表什么。”

在我们这个时代,这种情绪再重要不过了。

我们需要更多的人对生活中的事情诚实和诚实 。 这将帮助我们解决并应对从未想到过的挑战。

勇敢地分享自己,永远不要让您的恐惧成为您想要感受的方式。