当人们听到某人有焦虑时，他们会想象到一种恐慌感和无法呼吸。 虽然这对于某些人而言可能是正确的，但我的焦虑却有所不同。
在我的世界中，焦虑是烦躁，烦躁，愤怒。 而且它经常发生。
周末的早晨通常是花在试图带三个孩子的房子里找个安静的地方。 我做了很多深呼吸，以免失去其中一个唱歌或玩电子游戏的能力。 我已经学会了将这些感觉隐藏起来，这样我就不会不必要地对我的家人大喊大叫。 他们通常不应该这样做。
这些感觉渗透到我无法集中精力的地方。 当我到达这一点时，我将笔放在纸上并写下来，让页面吞噬我的感觉，使我的大脑有点自由。
我拿起手机和耳机来消除愤怒，试图让自己感到镇定或平常，无论感觉如何。 我呼吸，我听，我松开下巴。
我在自己的感觉和胸部以及耳朵后面擦精油，希望并向他们祈祷，以减轻笼罩着我的烦躁情绪。 我从内到外喝镇静茶。 我沐浴在排毒的盐中，希望它们也能排毒我的心灵。 我伸展身体，希望四肢松散也能放松我的思想。
我是自然而然地释放焦虑的策略的索引，但它们几乎没有触及它。 最后，我弹出了一个蓝色的小处方药，它将最终使我的身心平静。 我可以安全几个小时，希望几天。
但是最后，没有逃脱。 焦虑会再次找到我。
