听到有时候让您感到不开心的事是您会感到惊讶吗？ 不，我不是说您是故意不开心。 我从经验和客户那里学到的是， 缺乏自信会干扰真正做事的能力，从而导致自己感到更幸福。 那么，gal要做些什么？ 不要追求幸福，而是要先增强对自己的信心。
当您采取行动来提高自信心时， 这种增加的自信会邀请您结交对自己的生活充满快乐的更好的朋友。
事实是， 您应该过上营养和爱心的生活。 但是，如果您缺乏信心，跟随自己的心会感到更具挑战性。 这就是为什么为了整体幸福而可以做的最好的事情之一就是增强对自己的信心 。 这总是使您对自己的愿望，希望成为的人以及对生活的感觉更加自信。
这是三种增强信心的简单方法
花些时间进行初学者提高信心
还记得您以前第一次约会的方式吗？ 如果您每天都采取这种态度怎么办？ 也许您认为平常的日子没有什么特别的，但是您正在做的就是选择浪漫自己和生活。
虽然听起来很明显，但在淋浴，刷牙和梳头之后，您总会感到精力充沛。 曾经有一天，早上只是努力做这些事情，使我的心情变得更加快乐。 而且我的工作效率更高。
当我们花一些时间准备上色时， 别忘了化妆，甚至在自己身上喷些香水。 科学表明，一者或两者都将增强信心！ 2011年对神经生物学和奖励计划的一项研究发现，有90％的女性对香水的信心更高，而对没有香水的女性更有信心。 哈佛大学的一项研究发现，戴口红的女性在测试中表现更好。
完成基本的美容准备工作后，不要忘了穿上好衣服。 不，不是花哨或昂贵的衣服。 当然，我们对“不错”的定义也有所不同。 我的意思是穿上能让自己感觉良好的衣服。 从夏天的轻薄连衣裙到秋天的牛仔裤，完美的长袖T恤都可以。 甚至可能有助于创建各种“统一”形式。
根据《实验社会心理学杂志》上发表的一项研究，我们的穿着和对潜力的看法之间有着直接的联系。 当要让自己感觉更好时，科学岂不是很棒吗？ 归结为， 当您努力改善自己的外表时，您会对自己感觉更好。 亲爱的，那可以转化为信心的提升。
让自己的感觉和女人味可以增强信心
我长大的时候是女孩穿着粉红色荷叶边，男孩穿着蓝色卡车。 当我进入ABC News的工作场所时，是否想知道我做的第一件事，所以我会受到重视？ 我把衣柜里的东西都剪成粉红色。 没有适合我的粉红色西装，上衣或连衣裙！ 你知道吗？ 我爱粉红色。 而且大多数粉红色的阴影看起来对我来说都不错。
我之所以这样做，是因为我相信要取得成功，我必须像男人一样“坚强”。 您知道：所有男性力量，凭我的见识都是有力的，并且在工作场所没有情感。 但事实是，我在与自己自然而然的人作斗争。 不做我自己会削弱我的自信心。
不过我了解到， 拥抱自己的女性气质自然会增强自信。 看，当我允许自己成为我自然的人时：养育，直觉并乐于接受吗？ 我对自己和我的技能充满信心。 那使我变得更快乐。
我喜欢 Orion’s Method的 同僚所 建议的： “ 与其内在地传达信息，不如让我们经常听到这样的信息，以至于女性的身体柔软而无力，而应该接受来自女人的力量。”
所以，帮自己一个忙。 拥抱一切使自己感到愉快的女性化的事物。 我保证您会看到自己的信心增强。
通过更多地了解自己的话语来增强信心
当您对自己或自己所处的处境不断产生消极的想法时，这确实会使您不快乐。 然而，学习如何管理自己的自我谈话可以使您摆脱困境。 对自己和善而积极地说话会增强信心。
在某些方面，您可以通过选择不同的单词来转为肯定。 我最喜欢的单词交换之一是将“必须”更改为“我要”或“我选择了”。 例如，与其说“ 我必须去参加这次会议 ，不如去吸引我的演讲” ，而是说“我去参加这次会议，并向他们展示我对这个主题的了解程度。”
选择词的语义可以增强信心，并帮助您以更积极的方式思考。 我们心灵的力量绝对令人赞叹。 利用它来发挥您的优势。
科学支持积极的自我交谈和肯定可以改善工作绩效，安抚您的神经并增强信心。 一项针对人格与社会心理学的2015年研究的首席研究员说：“ 只要您对自己的表现抱有低期望，就会倾向于下沉并满足这些低期望。 自我肯定是消除威胁的一种方式。”
因此，负面的自我交谈会激发您的信心。 积极的肯定和自言自语会让您感觉更强壮！
我也想在这里深入了解。 因为当您了解自己和优点时，就会看到自己的价值。 而且它使您在自己的皮肤上更加舒适。 这肯定会增强您对日常生活的信心。
从表面上看，这三个技巧将帮助您增强对自己的信心。
如果有一件事我知道就是这样：自信就是性感。 而当我们充满信心时，我们就能接触到最小的东西来帮助我们快乐。
这是交易，小猫。 当我们对自己是谁充满信心时？ 它帮助我们勇敢。 当我们勇敢时，我们更容易冒险。 从长远来看，有可能导致我们发掘更好的生活。
亲爱的，永远不要忘记，爱是您与生俱来的权利。 我永远不会告诉你，你可以在每一刻都快乐。 不过，我可以向您保证，当您增强对自己，自己的能力 和生活的 信心时 ， 您将找到通往更幸福生活的道路。
黛布拉·史莫斯（Debra Smouse）是一位生活教练 和作家，他发现当她爱上生活时，就会爱上她的右后背。 在Medium上 关注她 ， 或 在Facebook上进行 连接 。
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