那是一个在缅因州雅茅斯的七月傍晚。 夏日的阳光逐渐褪去的橙色光芒画出了刚割过的草。 我们轮流把棒球扔进一个古老的投球屏幕。 我站起来转身，擦了擦额头上的汗水。
将指关节挖入接缝中，我wound紧了伤口，让球从我的手中浮出。 它在空中跳舞了片刻，然后用响亮的叮当声击中了屏幕的顶部。 当我用自大的傻笑歪了歪头时，每个人都笑了。
片刻之后，我的生活将永远改变。
我肺里的任何空气都感觉像已经被吸走了。 我的脸和手指发麻，发麻。 我的心跳着跳，跳了一下，然后又跳了一些。 我有隧道视野-我可以看到自己的脉搏。 我的胃咯咯地跳动着。
我跌跌撞撞地走到房子的一边，以确保自己看不见，然后跪下来。 我无法呼吸。 我好cho 我感觉好像要离开我的身体。 没有什么是真实的。 我在一个不属于我的世界里看过自己的电影。
当时我还不知道，但这是我第一次亲切地称呼我的“黑暗乘客”。
这个“黑暗的乘客”概念源自与一位好朋友的多次对话中的一个，他与我分享了对德克斯特重演和心理的热爱。 在电视连续剧/小说中，我们内心深处是一个黑暗的实体-每个人的性格不稳定都可以控制或控制。 但是我离题了。
我的焦虑症状迅速转移，直至变得虚弱。 大量的时间浪费，机会浪费，朋友疏远。 我已经慢慢接受了。 我可能会与之搏斗直到我死。
但是我已经相信生命中的每一刻都是宝贵的。
焦虑：真是令人费解，费解的，扭曲的单词。 污名化的负担-虚弱和无能为力。 你的生活不是你自己的感觉。 我们的社会应该现在就开始了解更多，对吧？
那不是故意的。 那不是只在你脑海中的东西。 你不虚弱。 你不会因缺乏信仰而受苦。
永远不要让任何人削弱你的力量。 永远不要让一个不该死的人告诉你如何打仗。
我首先从我的医生那里转介了相关的转介，然后进入了一个参议员的办公室，在几次抗抑郁药的试运行失败之后。 他是一个口语柔和而瘦高的人-一个刚切入淡出的时髦。 他有一些像胡须一样的不规则面部毛发。
他不可能比我大很多。 他抬起头，然后在上下班回家前摆弄自己的公路自行车时点头表示感谢。 我是他的最后任命。 我记得当时以为这个家伙必须刚大学毕业。
在接下来的一个小时里，他问了我几十个千篇一律的问题，据说是让我焦虑不安的那些点联系在一起。 他是一个好人，最终让我知道我患有广泛性焦虑症，结束了我们的会议。 而且我必须学会积极适应自己的环境。 他给了我一张纸，上面写着一些URL的乱写字母，上面有一些YouTube视频，以帮助我放松身心，然后继续送我上路。
那天晚上我晚饭吃晚了，但是在回家的路上，我把车停在了我们小时候玩耍的火车栈桥附近，这让妈妈很沮丧。 我一直爬到顶部，将纸弄皱，然后扔到下面锯齿状的岩石上。
我的脑子在打拔河。 但是在那个寒冷的夜晚，理性和爱的温暖笼罩着我。 我记得那个乡村小镇的秋天下午。 还会有更多吗？ 我的生活。 美好的回忆。
我想起了我的家人。 那些从未离开过我身边的人，即使我并非总是如此。
经过那天晚上的通便经历后，我开始相信家庭不是唯一的事情，而是一切—不仅限于血缘关系。 我说的是真正重要的人。 最重要的是为您准备的。
当我第一次抱着我的女婴时，她没有发出声音。 她只是凝视着我，用她的小手抓住了法兰绒衬衫的内部。 到那时，一切都融合在一起。
我开始相信生命中的每一刻都是宝贵的。
我意识到，直到学会了爱护和照顾自己，我才能开始爱护和照顾别人。 知识就是力量，但品格永远会更多。
从那时起，我学会了在大自然中度过时光。 吃得对。 去打坐 祈祷。 休息。 重新定向我的消极想法-向前推避。 接受我曾经的身份，但知道我可以成为谁的真正潜力。 最后要意识到要保护我爱的人，我必须首先保护自己。
我不完美。 而且我还没有完全康复，我想我永远都不会-今生不在。 否则思考的前提是人类已经弄清了一切。 我们真的没有。 我们是如此受损。 花了几年时间寻找问题的答案，而这只会导致更多的问题。 我想这就是我们旅途的负担。
焦虑并不能定义你。 不要让那个愚蠢的词来定义你。 这就是为什么在我整个余生的每个夏天，我都会投掷棒球的原因。
“关门有多狭窄，卷轴如何受到惩罚并不重要。 我是命运的主人，是灵魂的队长。”
