当我写下这首歌的骨头和几句话时，我非常生动地记得自己在哪里。 我记得我发送给艾米的iPhone录音，以便她可以冲走一座桥，另一节经文，并理解我太害怕写的东西了。 我记得最后感觉就像我在家里度过了一个安静的时刻，将一些想法汇集在一起。 我记得我的写作时间有限。 我记得在我的婴儿三角钢琴上坐下时，我丈夫当时是给我买了礼物。 那里有些讽刺意味。 我记得当我摸索到正确的和弦时，泪水溅到琴键上。 我记得当我尝试写作时，“我要离婚”这句话在我的大脑中反弹。 我记得同时感到绝望和希望。 我记得自己感觉自己一无所有，但是爱比任何人都无法接受。 我记得我以前来过这里。
“我头
在假想的墙上
我挖指甲
我爬行时进入地板
我不是我的病
我很抱歉。”
但是，你不能超越自己。 我试过了。 我一生都在压制欲望。 将人们推开。 消除内心的愤怒。 说服自己，我不需要感到任何事情，也不需要感到太多。 假装我可以逃脱生命逃脱死亡。 寻找我没有能力提出的问题的答案。 相信如果我能找到一种真正的爱，所有这些声音都会停止对我尖叫，一切都会好起来的。
“我头
在假想的墙上
我扭刀
因为我想感受这一切
我不是我怎么了
我很抱歉。”
我从不害怕承认自己错了。 我一生都愿意改变自己。 我家充满自助书籍。 我会为任何人改变自己。 我坚信，如果我没有必要（完美），我将是可爱的。 我已经走了足够多的蛋壳来填满大海。 我非常精巧地把自己藏起来，以至于即使我觉得可以安全出行，我也不知道去哪里找我。
无法解决的创伤是一个不会停止困扰你的幽灵。 您一生都在开着灯，害怕孤单。 你害怕被遗弃。 当您苦恼时，您没有技巧来安抚自己。 感觉是压倒性的或根本没有。 生活是黑白的。 太混乱了 您可以找到人们来缓解创伤，因为这种感觉很安全。 感觉很真实。 时间不存在，感觉就像是无休止的一天。 你透过扭曲的雾气看到生活。 那是在抑郁症和焦虑症解决之前。您只希望它结束。
“什么时候会消失这种污渍？
我几乎没有挂
就像我当时所说的那样
你听到我了吗？ 你听到我了吗？ 你看得到我吗？”
但是，如果您对生活中的细微差别给予足够的关注。 如果您停止听这些故事，您的创伤就会绕过您头脑中黑暗的地方。 曾经挽救了您的生命，但现在却让您无法生存的故事。 如果可以过去战斗或飞行。 如果您开始信任别人。 如果您可以开始相信自己。 您可以开始to愈。
我曾经认为只需要一个真正看到我的人。 我是对的。 我唯一算错的是那个人就是我。
我发生的不是我的错。 你的创伤不是你的错。
您如何处理取决于您自己，我正在为此做些事情。
“我来这里不是为了讨好
我很抱歉
我很干净。”
