人们经常把“自私”一词视为消极事物。 他们在生气时会用它来侮辱他人-“哦，你只是在自私自利，你怎么敢？你在想别人，只有自己……”。 有一个地方可以发表评论，但更恰当的做法是，某人变得更加自我吸收和沉思，以牺牲周围的人为代价，这与我在此处概述的情况不同，是一种自私的态度。
如果花一点时间考虑一下自私的真正含义，您会发现这并不总是消极的-实际上，实际上有必要过上幸福，平衡和情感上健康的生活。
自私意味着照顾“自我”，当您照顾“自我”时，您不需要别人提供任何帮助。 您可能对他人的任何需要都会消失，并且您无需使用控制，操纵或消极的攻击性行为就可以使自己感到幸福，因为您已经在没有其他人参与的情况下使自己感到幸福。
如果您不抽出时间，生活可能会歪曲。 拥有“自私自利”的时间可以使一切恢复原状，并可以使这部戏剧摆脱您在日常生活中遇到的各种情况。
它为我们提供了喘息和思考的空间，而这往往是我们可以看到已经徘徊了一段时间的问题的解决方案的时候。 挑战在于，您有责任把握时间，实现目标。 这是自我保健的一个非常必要的部分，尤其是当您花费大部分时间照顾他人时。
自私意味着您要充实自己，成为快乐的人，才能过上“充实”的生活。
对于某些人来说，做纯粹为自己的事情已成为一种禁忌，因为他们害怕被视为“自私的”和可能带有的负面含义。 爸爸妈妈全天候照顾孩子，全天候24/7，失去了一些身份，成为了“父母”，他们常常会费劲地抽出自己的时间，甚至只是一个晚上。 他们对离开孩子与伴侣并在某个地方走了几个小时感到内gui，这使他们感到压倒性的压力，足以使他们完全搁置这个主意，并继续陷入困境，直到他们累死了，对任何人都没有好处（包括他们自己！）。 好像他们觉得自己在背叛孩子，因为他们不想一直与他们在一起，而是“戴上”他们的伴侣。
这些感觉通常来自于自卑，一种潜在的信念，即“我不够好，我不值得花时间做我想做的事”，这在许多人中是很普遍的经历。
要对此进行透视，请考虑一下您的汽车。 您不必注视着空的燃油表，而是继续行驶直到汽车停下来并且无法前进为止。 您意识到油箱将要变低，并找到最近的加油站以补充燃料。 当您的情绪储备低落时，情况也是如此–在出现问题之前要学会识别信号并采取行动。
当您开始尊重自己时，请看一下自己的价值，并通过给予自己来证明自己的价值，无论是为自己买些好东西，抽出一些时间，带自己去电影院看一部您感兴趣的电影……所有这些事情对于维持幸福和生活平衡都很重要。
看一下您生活中的许多关系-照顾孩子，友谊，婚姻和伴侣关系-您将大量的时间，精力和顶空投入到维持这些关系中，确保另一个人感到幸福，担心他们何时走失轨道，何时实际上，人生中最重要的关系就是与自己的关系。 如果这种关系不愉快，那么其他任何关系都不是因为：
- 您对自己的感觉会从您的外部关系中反映出来。 这可能会导致人生艰难。
- 如果您对自己没有好感和关心自己，那么您将一无所有。
空虚而未满足的感觉可能会导致您忽略自己的人际关系，甚至流失他人。 如果您花时间照顾自己，您将拥有更多的内在资源，使您能够将更多的钱奉献给生活中的其他所有人。
所有这些的答案非常简单：花一些时间建立与您的关系以及您的能量储备。 做任何让自己感到快乐的事情，在那段时间搁置他人的所有想法，内of感，让自己沉浸在一些光荣的，来之不易的“我的时光”中。 一旦开始执行此操作，您将看到，当您回来时，您会感觉就像是充满活力的电池，是新的您，因此，您将成为更好的父母，伴侣和朋友。 您还将在工作中取得更好的成绩，并对生活有了新的看法……一旦您体会到了美好的收获，这真是轻而易举。
对您的伴侣说：“我要抽出一段时间，当我回来时，我会感到精神焕发，充满活力……我自己很高兴，我会很高兴待在身边。” 哪一个爱你的伴侣不会想要你呢？ 您不想要那些您所爱的人吗？
唤醒现实的现实，而不是戏剧化的，令人恐惧的版本。 就像对待生活中的其他所有人一样，要照顾好自己，逐渐地，您将开始感到更加平衡，幸福和自由，而您的所有其他关系也将受益并自然地达到平衡。
把它写在便条上，然后贴在冰箱上。 每天阅读它，直到您相信它。
一旦找到自己真正的幸福，周围的人就会很高兴，别人都会惊叹于“拥有如此幸福的生活，您做了什么？”他们会问，您会回答“哦，我刚刚学会了如何真正自私”。
最初于 2018 年6月24日 发布在 thehappinessgap.co.uk 。
