幸福是毕生的实践。
在这里，我们选择关注生活中的美好事物，通过这种实践，对幸福的追求变成了一种充满活力的冒险，使您想实现自己的梦想。
选择专注于产品并不总是那么容易，但是有些策略已被证明可以立即起到促进作用。 这些活动乍一看就像工作，但很快它们就会成为您的幸福习惯。
5种幸福策略：
- 写下您心存感激的3件事
这种简单的承认自己要感谢的事情的练习已显示出对幸福感的直接和长期影响。 在2012年发表的一项研究中，积极心理学家Stephen Schueller和Acacia Parks在在线环境中对该策略进行了测试，发现其好处可以持续长达六个月。 每天写作5分钟，这就是六个月的幸福！
2.致电您喜欢的人
有时候，小事真的是大事。 社交关系对于我们的幸福水平至关重要。 与您所爱的人进行简单的对话或互动会在您的整天甚至整个星期内产生持久的影响！ 如果您周围有您喜欢的朋友或家人，请让他们知道。 拿起电话或抽时间打招呼。
