我一直很想制作一个T恤，上面的问题是“你甚至还知道自己还活着吗？”。
但是这些天对世界的愤怒却减少了。
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当我审视世界的心理健康以及我的心理健康时，我确信对人发怒会适得其反。
例如，我对#Babybernie的生气是他一生中最没有建设性的日子。
最好的日子是我努力提出问题，而不是发出要求，投诉和停车罚单的地方。 这是我们俩都因学习与和谐而获得回报的日子。
生气
我一直在想为什么我会生气。
想一想。
你为什么生气？
这是化学反应吗？
某人多久对您执行一次操作？
在这里@WorkHubs，我对那些不洗碗或不带垃圾的人有些微词。
如果我张开嘴抱怨，其他人会支持我。
但是抱怨并不能为世界增加价值。
我能做的所有这些小小的mo吟和尖叫声，就像是缓慢滴水折磨着社区。
我一直认为，激励人们采取行动的方式必须比抱怨的方式更有趣。 此外，mo吟使我沮丧。
“问什么使你活着并去做。 因为世界需要的是活着的人。”
霍华德·瑟曼
活过来
几年前，我读到一些关于“不抱怨饮食”的知识，几年前，我甚至养成了养成这种习惯，这迫使我复活。
因此，每次我整天都没有抱怨，bit子，狙击，吟，说“唯一的问题是……”等来回答别人时，等等。
多年来，我在“伪装成问题的伪投诉”方面非常熟练。
当我整天没有抱怨时，可以在生产型应用程序中打勾。
您可以轻松实现一件简单的事情吗？
就是这样，没有mo吟声可以使我活着，我相信它也将对您有用。
坏消息
看，如果您要尝试此操作，则必须离开舒适区，这对您来说是个坏消息。
长期以来，我的舒适区是“我很沮丧”，这是一个美味的地方，谁敢挑战我？
我真该死，我睡前一晚上试图在自己的腕上插一把刀，甚至都做不到。
当没人听我讲话时，我把电话亭从银行的墙壁上扯下来。
5分钟后，银行里的每个人都清晰而清晰地听到了我的声音。
我不知道什么时候继续“无节制饮食”，但是我的日子开始变得轻松，思想更加清晰。
我的焦虑程度直线下降。
每天我都会决定购买哪一种鳄梨。
那是在我对哪家商店买鳄梨的生意崩溃了之后！
我喜欢现在就嘲笑自己。
这几天走过我的一周很高兴。 我正在经历我的一周，而不是整个他妈的年都发生在一周中。
但是这种“戏剧”正在四处蔓延。 我现在在人们中看到了它，因为我从内部了解了它的外观。
每天一点
我们在@Workhubs播客中谈论了很多“每天建造一点”。
我们最喜欢的例子是达伦·哈迪（Darren Hardy）和750words.com的“复合效应”。
我们当中一群共同写作的人正在前往750words.com达到百万字标记的道路。
这是我们关于每天做一点事情以及如何做的最好的故事，想象一下，如果五年后您抱怨的次数减少了百万倍。 （我知道那行不通，但是您明白我的意思了！）
没有人让我这样做
有一天，我勇敢地停止抱怨，没有人让我这样做-我只是做到了。
然后，我勇敢地勇敢地停止责怪其他所有人， 即使这是他们的错。
在那之后，我发展出了使自己的大脑停止沸腾三百三十次的思维能力。
不断的第二次猜测让我筋疲力尽，直到我停止为止，我不知道它是怎么杀死我的。
精神自由职业者
我希望这部分分享可以帮助您或您附近的人。 我在自由职业者论坛和其他在线地方上读了很多书，人们在其中分享着与生活，工作和心理健康的斗争。
沮丧之后，我什至不知道该怎么说。 我希望我能回到’2012 Bernie’并帮助他。
尽管他不听实际帮助，但我想我会对他说：“在伯尼那里住，你很快就会活着。”
是什么使您现在活着？
最初在 berniejmitchell.com上 发布 。
