这是一年的第一个月。 新年有些事情似乎带给每个人希望和更新的感觉。 人们下定决心，并将自己的生活献给他们的激情，工作和家庭。 新年并不总是对我有这些情感。 在我的生活中，曾经有一段时间我被痛苦和无目的深深地消化。
几周前，我和一位亲爱的朋友通电话，而我们在追赶生活时，偶然发现了心理健康这个话题。 心理健康这个话题仍然是某些人的忌讳，这不是秘密。 当我们深入讨论时，她与我分享了她最近度过了沮丧季节的方法。 她说的一切都让我感到震惊，自然而然地，我分享了自己过去和现在与抑郁症作斗争的故事。
“我从未听说过您分享其中任何一个。 我希望我以前知道这一点。”她说。
我很惊讶地听到她的回应，为了让她放心，她并不孤单，我进行了进一步详细介绍。 与她分享我的故事似乎确实有帮助，所以我想也应该与您分享。
我不是在这里扮演精神病医生的角色，或告诉您如何处理抑郁症，我没有资格这样做。 我只想分享抑郁症对我来说是什么样子，以及帮助我不再被抑郁困扰的过程。
当我无法停止睡眠时，我开始感到有些不适。 我濒临失败，因为我根本不想去上课。 我不去上课，因为我从午夜一直睡到晚上六，七点。 当我的室友回家时，我会表现得像那天在外面，或者表现得就像在小睡一样。 我会在深夜去厨房吃点小东西，然后回到床上直到第二天。 不是我不想起床，但我只是不能。
我的很多沮丧都源于内。 我可能会感到沮丧，对此我感到内gui。 我没有明显的理由要“悲伤”。 我被大学录取了，我有汽车，房子，好朋友和家人，干得好……清单还在继续。
与我的朋友交谈并不能减轻您的内感。
“你可能会沮丧吗？”一个朋友问我。
事实是，我真的不知道。 我没有答案。 我只是知道我感到麻木，绝望和过度疲劳，这似乎是没有原因的。
然后死亡。
我在相对较短的时间内失去了几个亲密的家庭成员，悲痛和沮丧使我进入了一个空间，在那里我依靠外部资源来感受任何一种“快乐”。 在这段时间里，大麻是我最好的朋友，因为她是多种问题的补救方法。 由于食欲不振，我是最瘦的，所以我抽烟使我饿了。 没有杂草，我对几乎所有事物都变得漠不关心，有了杂草，我感觉还活着。 视觉效果更加强烈，人们更有趣，性别更好，工作更可口。 但是当我不高的时候，我的生活现实使我更加陷入痛苦。 酒精成为我释放情感的资源，否则我就没有能量释放。 我会一枪接一枪地扔回去，与朋友聚会，然后哭泣入睡。
然后分手了。
至此，我完成了，但上帝在场。 即使我感到不稳定，但时机再完美不过了。 我要回家了 在我的家人周围，无条件地爱我的人强迫我起床，订婚和离开家。 与家人在一起并没有扭转我的沮丧情绪，但我的螺旋式下降终于触底。 当您触底时，别无选择，只有上升。 我决定接受日记。 这些页面将被填满：“上帝，我很受伤，上帝帮助我，我受不了了，请填写我，请治愈我。”每当我心情低落时，我都会背诵两个赞美诗。
耶和华靠近伤心的人。 他救出了那些被压抑的精神……。他医治了伤心的人，并束缚了他们的伤口。
我挑战自己说那些简单的话，无论如何。 每次我哭泣入睡。 每次我希望自己会随机死亡，因为我无法鼓起勇气过自己的生活。 每当我感到不值得，不懂事，没有吸引力时，我都会说这些话，即使我只说：“他治愈了伤心的人。”
我不确定流逝了多少时间或哭了多少眼泪，但是有一天我醒了，不再感到疲倦。 我想说的是，继续前进。 请不要放弃。 您来这里是有原因的。 你是值得的，你是被爱的。
说吧
我不会放弃，我会继续前进。
我值得
我被爱
我在这里是有原因的。
我有目的。
如果新年没有给您带来新的希望，那么您并不孤单。 每天早晨都有机会重新开始。 每天睁开眼睛，都是奇迹，呼唤您走上自己的目标。 不知道你的目的是什么？ 您也不是一个人。 你不是一个人。
尽管继续。
新年快乐。
