即使终点线朦胧
在接受新技能或锻炼程序时，您是否发现自己很快变得沮丧？ 还是您已经追求了多年（甚至从小就开始）追求的目标，但是仍然没有达到您想要的结果？ 探索如何坚持目标—即使看起来您永远都无法达到终点。
停止的开始
“这是阻止大多数人的开始。”
这句话几乎适用于所有情况。
以慢跑为例。 在我将其变成两个街区之前，我已经在抽气，在各种地方疮，准备转身回家。
或读一本书。 翻了两页，我的耐心越来越薄。 作者不能充分发挥作用吗？ 应该是“变革性”，“困扰”或“不同于今年您将要阅读的内容”的那个？
但是慢跑两个小时后，欣快感就开始了。尽管我的身体可能很累，但疼痛却像白噪声一样逐渐消失。
进入Moby Dick或《叶之屋》的几百页，我已经突破了几个维度。 一切，甚至我周围的空气，都感觉到了某种改变。
将此概念应用于长期目标
对于我们中那些从事创造性工作（写作，表演，绘画等）或开展自己的事业的人来说，适应的时期更加漫长和痛苦，回报更加遥远。 不只是数小时或数周，而是数月甚至数年。
进度可能比下午6点处于僵局的高速公路上的交通流量慢-换句话说，不存在。
有时候，感觉就像我实际上在向后退。 我看一下那天写的东西，然后想：“伙计，我的四年级生写得更好。”
但是这种回归的想法在很大程度上是一种幻想。 另外，即使这是真的，那又如何呢？ 许多百万富翁，甚至亿万富翁，在一生中都曾经历过破产。 几乎每位成功的作家/演员/音乐家都失败了，在许多情况下都是失败的。
那么失败和破产，糟糕的写作时代是否抵消了成功的失败呢？ 如果我们将相同的逻辑应用于其他情况，为什么还要洗衣服？ 为什么要洗碗？
没有痛苦就没有进步
事实是，有意义的进步总是会带来某种程度的痛苦，挫折或屈辱。
小时候，我没有得到这个。 我看了所有《无尽的夏日》电影，幻想着当专业冲浪者，第一次租用冲浪板，起身，两秒钟之内摔下来，决定冲浪不适合我。 此外，电影并没有显示出所有令人讨厌的戏法。
从那时起，我学会了管理自己的期望。 仍然，在我的第一个研究生创意写作课上，我写了一篇“实验性”文章，这很大程度上是受我发现我可以将文本块装配成不同形状的启发。 当我的同学们感到困惑时，我受到了伤害。
但是，当我阅读得更深入并且花了更多时间写我的作品时，我的故事就到了我无法想象的地方。 曾经曾经很痛苦的写作（当我变得“不健康”时，现在仍然可能如此）导致了催眠状态，在这种状态下，这些单词让人联想到自己的想法。
开始就要考虑如何结束
坚持目标或习惯如此艰难的原因之一是因为我们看不到终点线。 有时候，感觉就像我们永远无法到达那里。
但是，您可以想象终点线是什么样子。 因此，有些人喜欢做视觉板。 就个人而言，我在冥想中实现自己的最终目标。 这可以帮助您捕获与此结果伴随的所有感官细节（最重要的是感觉） 。
在小范围内，您可以想象奔跑回家后会感到多么的振奋，即使现在您只是想坐在沙发上。 当达到更大的目标时，您可以形象地看到当您在《纽约时报》畅销书列表上看到自己的书或画廊里悬挂着画作的那一刻。 您可以做的另一种可视化练习是，从头到尾描绘人生中最完美的一天，无论您实际考虑什么，都在做自己能做的事情。
这种方法还可以告知您如何计划时间。 我曾经做过无数的待办事项清单，但从未取得任何实质性进展。 现在，我学会了通过从最终目标开始并将其分解为更小的步骤来更有效地安排时间。 这不仅有助于减少不堪重负，而且令人鼓舞的是，所有婴儿步骤实际上都在某个地方领先。
如果您觉得自己转圈了，那么托尼·罗宾（Tony Robbin）的快速计划方法（RPM）*将帮助您重新集中精力，并真正感觉自己正在到某个地方。 您将在旅途的每一个环节中获得目标感和成就感，即使是那些痛苦，尴尬的起点，同时也将在旅途中庆祝小胜利。
如何坚持自己的目标：行动步骤
因此，下次您追求目标并准备投入使用时，这就是保持原路的方法。
- 请记住，开始总是很糟糕，但是最初的阻力使旅途更加有意义。 实际上，无论您的目标与健身或精神成长有关，抵抗都是必不可少的组成部分。
- 回想所有的时间，您开始做某事，努力奋斗，但最终表现出色。
- 为了获得启发，请阅读克服巨大困难的著名人物传记。
- 想象一下实现您的最终目标，并使用所有相关的情感作为推动您迈出第一步的动力。
告诉我：描述一下您在实现目标的过程中所经历的时间。 您是如何克服它的？
