它来了。 焦虑。 不断隐约可见的黑暗之云随时可以扑灭而没有丝毫警告。 它开始在我的胸部扑打。 思绪如龙卷风般涌入……
最近我做了很多错误的选择。
我真可爱
我失败了很多次。
我要如何度过假期。
这周我要如何度过。
让我的僵局再次把事情搞砸了。
我不想在新年前夜，也就是我的生日，一个人呆着。
我再也不能这样了。
我的想法使我不知所措。 我淹没在消极情绪中，我无法逃脱。 我的心是一个黑暗的笼子，它把我囚禁。 我感觉很孤单。
我通常会抱着孤独，但是这样的时刻让我感到恐惧。 我希望有人在这里抱着我，安慰我，告诉我我会没事的。 但是我一个人。 您将永远孤独。
我闭上眼睛。 我知道我必须对此有所了解。 呼吸。呼吸。 再说一次，呼气。 我的心仍在颤动。 从10开始倒数。冷静下来。
我的胸部感到沉重。 我的想法发狂。 我对失败和错误的痛苦记忆充满了头脑。 自我厌恶的毫无价值的感觉使我感到厌倦。 我希望我能逃脱它们。 我希望我能逃脱。
我关掉灯睡觉。 我躺在我的狗旁边抱住她。 她会帮助我，她甚至都不知道。 即使我没有真正的“人”来安慰我，她也可以。 闭上你的眼睛。 呼吸。 冷静点 。
这些想法将一直存在，直到睡眠带走了我，使我获得了喘息的机会。 就是说，如果我有幸今晚能入睡。 睡觉会救我。 闭上你的眼睛。 别想了！ 飘走。 去睡觉。
