SAD或抑郁
我们中许多与抑郁症作斗争的人想知道我们是在真正应对SAD还是抑郁症 。
它们是有区别的。 抑郁会影响我们生活的许多方面。 它们包括睡眠方式，无法入睡，饮食方式和习惯的变化，对您过去喜欢的事物不感兴趣等。 但是，什么是SAD？
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悲伤可能是生活中的正常部分，没有沮丧的人会不时感到悲伤。 我们并非每天都快乐。 人生事件或悲剧可能引发悲伤，例如死亡，离婚，失业等。
抑郁也可以是事件驱动的。 就我个人而言，我现在知道，虽然我是一个在抑郁症中挣扎了数十年的人，但我对抑郁症的更深层次的了解是事件驱动的。 最常见的原因是家庭死亡。
其他人则受季节变化的影响。 被称为季节性情感障碍或SAD，这会使许多人感到恐惧，如秋天，冬天，较短的日子和更多的黑暗。
您如何知道自己是否沮丧或只是受到SAD的影响……或两者兼而有之？
我整理了一份免费报告，您可以在http://ThinStrongHealthy.com的右侧找到该报告。 它是一项测试，可以帮助您确定您是否正在面对真正的临床抑郁症。 在此免费报告中，如果您正在处理SAD，也有很多容易提出的建议可以减轻您的情绪，我过去曾亲自使用过其中的一些建议。
即使您在较暗的月份中仅受到中等程度的影响，也不想在一年中的哪个季节或时间都感到自己最好吗？
检查一下，让我知道您是否尝试并喜欢报告中的一些建议。
帮助您实现人生大健康！
CNWC的Cheryl A Major
