我遇到抑郁症
抑郁定义为严重的沮丧和沮丧感。 我今年30岁，可以告诉您我一生的大部分时间都充满了悲伤，痛苦，沮丧，悲观和绝望。 结果，我过着孤独的生活，因为所有朋友都抛弃了我。 抑郁症是一种很糟糕的疾病，因为它会使人无能为力。 这是因为它杀死了唤醒和完成某些工作的所有精力。 沮丧的人充满痛苦，消极和干drain，因此人们不想与他们交往。 因此，这会导致自杀倾向，因为一个沮丧的人认为整个世界都对他们不利。 因此，他们认为没有生存的理由。 关于抑郁症最可悲的一点是，它是沉默的杀手。 我为此奋斗了很长时间，但我的直系家人认为我很好。
成瘾
孤独使我狂饮。 由于我没有朋友，所以我唯一能认识的人是那些在酒吧喝酒的人。 一天的什么时间都没关系，我只想在酒吧里和新认识的“朋友”聊天喝酒。 您一定想知道我从哪里得到钱给我买酒。 好吧，起初我有一些钱在我身上，因为我在工作。 我是一名合格的护士，所以我一直在赚钱和花钱。 没有储蓄，什么都没有。 有时我没有，我会得到信贷。 看，我是与酒吧老板Ndiwa建立了这种定期的客户关系。 战略规划，呵呵！ 因此，在我的“大事”期间，他仍然会给我我想要的东西，我以后再付款。
塌陷
酗酒导致我被解雇。 由于我已经绝望了，所以我没有理由再找一份工作。 毕竟我的工作变得无聊并且薪水低了，无法支付我的喝酒费用。 有一天晚上，我坐在房间里，开始思考整个人生。 我一直都知道自己是一个坚强的女孩，并决心克服这个问题。 当您开始思考自己的生活时，开始将自己与朋友/同伴进行比较是很正常的事情。 我所有的朋友在事业上都做得很好，并且结婚了。 除了我，他们似乎都过得不错。 有些人甚至有几乎和我一样高的孩子，但在这里我试图弄清楚自己的生活。 似乎所有的可能性都对我不利。 为什么我不能弄清楚呢？ 这是著名的中年危机吗？ 这就是我的人生本来的意思吗？ 谁来帮帮我？ 所有这些时间，眼泪自由地流淌。 我意识到，即使我曾经称呼“姐姐”的最好的朋友也早已不在了。 这是我感到沮丧的时候。 在这种情况下，我陷入了困境，并让自己摆脱了困境。
关系。
您猜对了，一直以来我都没有牢固的关系。 我正从一个男朋友跳到另一个。 有一次我告诉自己我是个问题-这很危险-我现在知道了。 当您开始为发生的每件坏事指责自己时，您就在别人的摆布之下。 首先，您非常脆弱，人们会随意取悦您。 相信我，他们会的。 我渴望有人批准我。 我和父亲一样大。 毕竟年龄不是问题，这不是常见的陈词滥调吗？ 我似乎有一个我正在寻找的“东西”。 我找不到它，更不用说弄清楚它是什么了。 我好痛苦。 每当一个男人告诉我他爱我时，我都会感到与众不同。 结果，我一直渴望这种感觉。 因此，这导致我和无数男人一起睡觉。
面具。
沮丧的人有污名。 这就是为什么您发现许多沮丧的人都在默默地死去的原因。 我的意思是，您无法向别人公开您的情况。 通常，他们会判断你，但这是一个沮丧的人想要的最后一件事。 等一下，难道只有沮丧的人不想被审判？ 当然不是。 没有人想被审判。 因此，要逃避人们对我的评判和其他对我的怜悯，我必须戴上这个面具。 这个面具说一切都还好。 很好，不需要任何帮助。 有人误以为微笑就可以。 对我来说，当护士变得更加困难。 我的意思是为什么你不能善待自己？ 你善待别人，为什么不自己呢？ 所以我不得不以某种方式发泄。 通常，人们通过放空一切来发泄，我向内发泄。 我已经掌握了所有这些谬论，但是我快要死了！ 有了这个面具，即使是最亲密的人也很难注意到实际发生的事情。 因此，这让我感到“舒适”，因此病情持续的时间比原本应该的长。
捡起碎片
那是一个晚上，我一个人在家里。 我的姐妹们都出去了（我和我的两个姐妹在一起）。 我发现自己关闭了电视，关闭了灯，只是在黑暗中坐在沙发上。 我已经受够了。 我知道我拥有我自己和我自己，重新拾起碎片，重新开始前进。 我的意思是我没有朋友，甚至我的家人都没有丝毫线索。 在黑暗沉思中坐了约15分钟后，我立即再次打开灯。 我用Google搜索了如何克服抑郁症的技巧，没有朋友时该怎么办，等等。我发现自己在观看来自励志演讲者Les Brown，Lisa Nichols和Marissa同伴的YouTube视频。 这些视频非常有用，我必须承认。 我开始下载它们，以便可以离线收听它们。 玛丽莎·佩尔（Marissa Peer）的“足够”信息对我有很大帮助。 她说，用口红在镜子上写“足够多”。 每次您在镜子前打扮时，请阅读这些单词，直到它们出现在您面前。” 她继续说：“有时候，您听到的最好的单词是您对自己说的那些单词”。
我不能说我已经完全康复了，但是在此过程中。 我已经喝了3.5个月，没有喝酒。 我必须说很难，但是谁说这会很容易？ 我已经复发了3次，但自9月中旬以来，我还没有接触过酒精。 为自己感到骄傲。 我也开始参加教堂，参加每周的小组会议，并开始以自由职业者的身份在线撰写文章。 我意识到我必须保持头脑忙碌并与人保持联系，这样我才不会感到孤独和无聊，这会导致复发。 需要注意的重要一点是，我的自尊心在稳步增长。 它已经减少到零了，但是现在它又慢慢地上升了，我知道它将在一天之内上升。 我也恢复了信心。 每当我有机会时，我都会尝试作证，这极大地帮助了我。
