如何停止用这五个新思维来判断自己

可以逃避审判习惯的事情

学习如何停止对自己的判断，对于我们的情感和心理健康是一件有价值的事情。

审判是一种有毒或危险的习惯。我们有条件根据宗教，种族，性别，文化，偏见，个人喜好和生活兴趣来判断他人。

我们倾向于判断自己而不是判断别人。这通常归结为我们的自尊和自信水平。我们对自己的判断越多，对他人的判断就越多，因为人类的行为表明，我们内部发生的一切，都将以某种方式在外部表达出来。

审判成本

每次我们进行自我判断时，我们将：

降低我们的自信心水平。
破坏我们的信心。
降低我们做事的动力。
影响我们的效率和生产力。
不能保持积极的心态。

审判是一种没有用的习惯，因此我们必须采取一些新的思维方式，以使自己摆脱困境。

每当我们判断自己时，我们总是可以选择以不同的方式做出回应。

摆脱自我判断陷阱的五种新思维

这五种心态可以用作扭转我们可能拥有的任何自我判断思想或信念的口头禅。

我越拒绝我的判断，他们对我的控制力就越大。 事实是，我们极不可能使自己摆脱自我判断。我们必须学会更多地意识到自己对自己的想法类型，并能够从消极思想中摆脱力量。
我对自己的判断是要树立新的意愿。 随着我们对判断力意识的增强，我们可以使用它来将注意力从不正确的事物转移到积极的事物上。当出现判断思想时，我们可以说的一句话是： “我承认这种自我判断的思想，我可以再次选择。 我现在想感受和体验什么？”
我的判断并不确定我到底是谁。 当我们成为最好的自己时，我们应该着眼于摆脱对我们无用的旧模式，习惯和行为。这也包括我们的判断，因为他们是我们曾经的一部分，而不是我们想要成为的一部分。我们总是可以选择不同的回应。
随着我对自己判断力的意识增强，他们对我的判断力也会减弱。 我们对判断的了解越多，对他们的依恋就越少，因为我们知道我们总是可以做出新的选择。当我们开始说“哦，这是一个判断”来标记我们的判断时，它们的强度将不如最初的强度高。
在我将其与某事联系起来之前，没有什么是好是坏。 由于我们将自己，另一个人或某物标为好是坏，因此常常会产生判断。根据相对论，在我们将它与某物联系起来之前，没有什么是好是坏。我们的目标应该是将我们对事物的反应方式与我们想要成为的人的类型相关联。