决策着重于不确定性生产力2018年8月16日
有时做出决定可能是世界上最困难的事情。 您已经完成了研究，已经找到了一些选择，知道您的直觉是什么，但是您仍然陷于困境。 卡在一个您无法做出决定并无法前进的地方。
当您被卡住时，这是一个可怕的地方。
我知道，我去过很多次。
我想与您分享我40多年的决策发现的发现。
如何有效地做出决策：
可以使用以下技术来做出决策，但是有时学习有效地进行决策的方法会很有用。 彼得·布雷格曼（Peter Bregman）是《十八种发现坚果》的作者，他拥有一些有趣的决策技巧：
- 对于可预测的常规决策，通过养成习惯，例如，您总是走路去上班而不是管，可以完全避免决策，并且可以在不可预测的情况下节省决策精力。
- 使用if / then思维来对无法预测的情况进行例行检查。 例如，如果某人打断了您的讲话，而您不确定如何回应，则您的“如果/那么”规则可能是该人打扰了我三次，那么我会说些什么。 此方法可用于规范不可预测的情况并提高决策效率。
- 如果已经考虑了问题并且每种选择都具有吸引力，请考虑以最小的投资使决策更小，以进行测试。 如果您不能做到这一点，那么如果两种选择都同样有用，就不要花费宝贵的时间等待澄清。 布雷格曼（Bregman）敦促您做出一个简单的决定并向前迈进，写下您的决定（如果有很多决定的话），并给自己3分钟的时间来选择当前可能的最佳决定并坚持下去，这将减少未来的焦虑感天。
这些都是好主意。 他们工作。 我知道，有时我会被卡住而尝试过。 选择一个，然后做，然后看看接下来会发生什么。
当您不需要“紧急决策”时，可以采取一些措施来帮助您进行总体决策。
- 拥有人生愿景：考虑一下您如何在各个领域设想自己的生活，以及哪些核心价值观为您定义了这一愿景。 确保记下这些内容，并根据您的期望逐步完善此愿景。 因此，在做出决定时，您可以使用该人生计划来为您提供帮助：哪条道路与您的道路更紧密地相吻合，哪一条将使您更接近目标？
- 盘点您的资源 ：决策是另一种交易形式，因为您花费资源（例如时间，金钱，心理健康）以获得理想的结果。 因此，由于所有资源在一定程度上都是有限的，因此在做出决定之前了解您拥有的所有资源非常重要，以防止无法继续执行该决定并无法重新启用该决定。 理解自己的术语是做出负责任的决定的关键。 尝试并寻找一条路径，使您承受的压力最小，例如，选择轻松而不是困难，而选择有趣而不是无聊。
- 研究与实验：与处于与您相同场景的人们进行研究和交谈：每个决定的后果是什么？ 如果可以返回，他们会更改吗？ 如果可能，请尝试每种结果，例如，如果考虑进行新工作以使办公室中的某人蒙上阴影，或者如果您考虑搬迁城市，请在正在考虑的新城市中花费大量时间。
- 权衡利弊：通常，我们会让自己的情绪模糊任何明智的想法和权衡利弊的能力，例如，担心轻微的失败可能会使您笼罩决策的许多积极成果和机会我们。 这样做的一种有用方法是写出决策的所有积极方面和消极方面的清单，并评估哪些方面胜过其他方面。 问问自己缺点的含义是什么。 您能忍受负面后果吗？ 您如何减轻后果？ 这将使我们能够自觉，因为我们可以识别出重要的内容。
- 给朋友打电话：告诉他们您的人生愿景，利弊清单，并征求他们的意见。 这提供了新鲜，公正的客观视角，以帮助您更清楚地了解自己的情况。 同样，教练也可以通过询问有关您的动机和愿望的方式来提供帮助。
- 呼唤上帝或更高的力量。 “ Live Bold and Bloom”描述了如何做到这一点： “去一个安静的地方。 深深地呼吸。 闭上你的眼睛。 进去吧 祈祷或打坐（或任何适合您的方法）并寻求指导。 当您平息过度思考决定的精神混乱时，您自己的内在智慧和直觉通常会浮现在您的意识中。 想象一下所有可能的结果，并注意自己的感受。 反射后，请保持笔和纸方便记录您的感受。 给它几天。”
作为穆斯林，我们有一个叫做istikhara的祈祷，就像“咨询祈祷”一样。 您说了这个祷告，就好像您已经向上帝求教一样，无论发生什么事，对您来说都是最好的。 那个祈祷为我节省了许多复杂的决定！ 我敦促您尝试一下。
做工作，但是知道什么时候放手 。
放开您无法控制的东西很重要。 对某事不加控制的想法通常会给人们带来压力，并增加了做出重大决策的难度。 福布斯以法律制度为例：“在我们的法律制度中可以找到很好的例子。 在准备诉讼时，您必须竭尽所能证明您的案件。 但是，当涉及法官或陪审团时，您无能为力了。 关键是尽一切可能（找到事实，权衡利弊，选择一条道路），但要了解决策结果的关键点你的手。
这种头脑冷静的态度将使决策成为较少压力的经历，因为遗憾应该仅来自于“ 轻率地行动或在没有所有事实的情况下坚定地前进”。无论决定好坏，您都要承担自己的决定所带来的后果。 了解有很多对您有利的途径，可以从我们采取的每条途径中学到一些东西，而不仅仅是一个正确的答案。
这就像在先知所说的那样，告诉穆斯林“把你的骆驼绑起来，剩下的交给上帝”。 它非常强大，相信我！
做出决定后，请放心使用所有可用信息做出最佳决定。.“ 做出决定的能力是个人和职业成长的动力。 如果您在知道不确定性不可避免的情况下做出决定，并且接受了即使不确定性也必须做出决定的决定，那么您将永远不会陷入困境。” （布鲁姆）
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