当您的家人或办公室里有人感冒或肚子不适时，这是个坏消息，因为您很有可能也会被传染。 但是，如果他们能够感染某种实际上会让您感觉好而不是不适的东西怎么办？ 如果这有可能增加您的身体，心理和情感健康，使您在工作，人际关系上取得更大的成功，甚至可以延长寿命，该怎么办？ 难以置信？ 好吧，实际上没有！ 有一种可以在人与人之间传播的东西，就像病毒一样具有传染性，并且已通过有效科学研究证明对人有非常积极的影响。 叫做-幸福！
科学
弗雷明汉心脏研究中心（该项目研究了20,700多人20多年，并制作了详细的社交网络图）收集的数据表明，幸福具有感染力。 它像流感一样在人中传播，影响甚至可能不认识的人。
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研究人员Christakis和Fowler发现，我们所说和所做的事情往往会在我们的社交网络中产生波及，并影响我们所知道的人以及我们不知道的人。 一个例子是，幸福感如何从一个人传播到另一个人，达到三个分离的程度。 例如，如果您变得快乐或幸福，很可能会影响您的朋友（一度），朋友的朋友（两度）和朋友的朋友（三度）的幸福。 这种影响在传播过程中确实会逐渐消失，但仍然很明显，尽管悲伤也可以传播，但其影响远不如幸福。
积极影响
因此，如果您想快乐，请拥有快乐的朋友！ 毕竟，与快乐的人在一起将对您的感觉产生积极的影响。 积极心理学表明，生活中蓬勃发展和成功的人的特征和习惯主要归因于我们也可以学习和运用到自己的生活中的行为。 我们中幸福的人越多，我们中的人就会越幸福，包括一路上被意外“感染”的人。
幸福的爆炸
如果可以在社交网络中体验到他的影响，想象一下，如果有意识地做出决定，不仅为少数人而且为整个人口增加幸福，将会发生什么？ 好吧，这在阿联酋正在发生，这非常令人兴奋。 阿联酋副总统，迪拜总理兼统治者谢赫·穆罕默德·本·拉希德·阿勒马克图姆殿下主持下的阿联酋内阁已经提出了提高该地区幸福感的倡议，并认可了在阿联酋启动公司幸福感和积极性倡议阿联酋联邦政府。 现在，幸福国务大臣Ohood bint Khalfan Al Roumi宣布，在政府部门获得成功后，它将把“酋长幸福和积极”计划扩展到私营部门。
不是一个软选择
对许多人来说，幸福听起来可能是一个软弱的，乌托邦式的目标，但是积极心理学的研究表明，事实恰恰相反。 幸福是成功的先决条件，而不是相反。 快乐的人与健康，蓬勃发展的人一起创造成功的企业，生产性环境，充满爱心和富有同情心的社区。 谁不想生活在更幸福的世界中？
快乐的最大障碍
那么，如果幸福是如此具有感染力，为什么我们所有人都不幸福呢？ 好吧，似乎最大的障碍就是幸福就是我们自己！ 人类尤其不知道什么使他们真正感到高兴。 他们经常在带来失望的方向上追逐幸福，而不是常常以痛苦结束的喜悦和短暂的愉悦。 具有讽刺意味的是，寻求幸福是最不快乐的原因之一！
解决方案？
但是有一个解决方案，它是由积极心理学提供的，它从可靠的科学研究角度解释了幸福。 幸福是不应追求的目标，因为事实上，幸福既是结果，也是动态过程。 没有通用的“幸福公式”，您需要以自己独特的方式发现适合自己的方法。 这是使您变得更快乐的关键，积极心理学可以为您提供许多线索来找到它。 一旦我们集中注意力并改变了对我们真正重要的事物的看法，我们几乎所有人都会发现幸福已经存在于我们的生活中。 意义和目标总是在幸福感中胜过快乐，但是两者的良好帮助会使生活感到美好和收获。
理解
一旦我们了解了什么是真正的幸福，以及对我们生活至关重要的幸福，那么我们就可以开始增加对幸福的体验。 但是，如果我们的目标是增加组织，机构，家庭，社区和人口众多人群的主观幸福感，那么我们首先需要能够衡量我们的进步，否则我们如何知道我们是否成功？
“ 测量是导致控制并最终改善的第一步。 如果无法衡量某事，您将无法理解。 如果您听不懂，就无法控制它。 如果您无法控制它，就无法改进它 。” — HJ Harrington
幸福是一个不断变化的，不断变化的过程，有可能一次改变一个人，这个世界可以从今天开始！
Lesley Lyle（MAPP）是积极心理学学习的主管。 他们与联合主任Dan Collinson一起是英国Bucks New University的MSc应用积极心理学课程的副讲师。 他们举办了许多积极心理学和幸福计划，课程和讲习班，并为公司组织和机构提供咨询服务。 他们最近一直在阿联酋使用积极心理学科学，通过提供幸福教育，幸福策略和衡量幸福成果来协助“幸福倡议”。 积极心理学学习
