在开始时，我们使用了所谓的情节记忆。 这是当大脑中的前额叶皮层（执行功能）处于控制状态以确保我们专注于手头的任务时。 一段时间后，该任务被嵌入到纹状体中（对于自愿运动，习惯性刺激反应和学习很重要），并创建了一个新习惯……我们继续进行自动驾驶。 发生这种情况时，它现在变成了程序存储器，不再需要执行功能才能起作用。 前额叶皮层被绕过。
重要的是要注意自动驾驶很重要。 否则，我们将无法充分发挥作用。 这也是我们生存机制的一部分。 锻炼时，除非有新变化，否则我会进行自动驾驶。 当我从事武术或运动时，情况是一样的。 我们不必考虑走路，跑步或爬山。 我们一生几乎都做到了。
- 连续六个月月收入增长5倍使我们学到了三个教训，以及我们如何因一次灾难性的决定而损失了一切
- 2018年的一项决议
- Menunggu dan Mencari Pembenaran
- 库特巴，皮达图，塞拉玛和凯撒留山北
- 4 Pola Pikir yang Membantu Saya Tenang Menjalani Hidup
在体育运动中，研究表明，当顶级职业运动员开始思考自己的比赛时，他们的表现能力就会下降。 过度思考导致许多运动员失败。 他们忘记了依靠自动驾驶来控制。 人们几乎在任何地方都掌握了自己的工作，当他们进行这项活动时，他们的大脑就会自动驾驶。
您每天所做的大部分工作都是自动驾驶。
当我们从事导致我们进行盲目的活动的活动时，问题就来了。 有些人将其称为“僵尸之地”。其中一个例子就是无意识的饮食。 如果您正在看电视并且有点心，那么您可能是一个僵尸，一边看自己喜欢的节目一边吃饭。 您甚至都不会意识到自己在吃东西以及吃多少东西。 您看过多少次人们在观看超级碗时要经过一大袋筹码？ 在电影院和吃爆米花都是一样的。
我看到许多人在智能手机上沿着人行道行走。 这些人肯定在“僵尸之地”。有时他们漫不经心地走过马路，几乎被过往的汽车撞倒。 汽车驾驶员也处于自动驾驶状态，没有注意到快要撞到的行人。
某些刺激会触发所有人的反应，具体取决于触发和反应。 我们将在此时停止思考，并且可能会继续进行自动驾驶。 受过严格训练的人往往会针对他们所接受的情况自动执行此操作。 我在海军陆战队和LAPD中做到了。 当我在舞台上讲话时，我能够做同样的事情。 练习足够的时间，甚至可以避开恐惧，自动驾驶趋向于接管。 不过，这也会变得很危险。 很多时候，我们的大脑认为一件事情变成了另一件事。 由于我们处于自动驾驶状态，因此无法访问我们的执行功能来做出更好的决定。
这就是为什么在必要时退后一步很重要的原因，以便您和我可以从更高的角度看待情况并采取不同的行动。
退后一步并开始使用执行功能来运行非常重要。 在其他时候，让自动驾驶仪接球很重要。 两种系统都很重要，了解它们之间的差异将帮助您提高生活效率。
最初发布于https://bobchoat.com/2016/08/30/your-brain-on-autopilot-what-is-it-when-is-it-good-and-when-is-it-bad/
