Per Merriam-Webster词典将完美主义定义为“一种将任何缺乏完美的事物视为不可接受的倾向”。 但是什么是完美的 ？ “完美”是真实的吗？ 让我们这样看。 当您创建绘图，绘画或照片，或者您撰写作品时，如果您是完美主义者，那么无论如何您都会发现它是有缺陷的 。 这是因为，如果您是一个完美主义者 ，那么您很可能会努力工作以牺牲其他一切为代价来实现自己的目标。 最后，由于您是其中一员，您仍然会对结果感到不满意 。
通常，完美主义者担心世界会看到他们的缺点并为此而拒绝。 因此，要加倍努力就不会发生这种情况。 他们有没有人能达到的不可能的标准，但是没有意识到。 因此，完美主义实际上适得其反。 这阻碍了他们取得成功。 当他们迷恋细节时，他们忘记了大局 。 自我怀疑是他们中根深蒂固的行为。
如果你是一个人，那么一切都不会丢失。 有多种方法可以克服这一问题，并从这种不健康的完美主义转变为更健康的生存。 这样，您将能够期待实现自己的目标，而不必担心自己可能不会成功或做得很好。
它对我的影响如何。
我知道我是完美主义者。 那不是一件坏事。 因为我知道，所以我可以采取行动来应对 。 如果您不知道自己是一个人，那就困难得多。 完美主义通过注意到我想象中不正确或不正确的每个细节，在我的工作或我对工作的看法中体现出来。 尽管其他人通常看不到。 因为他们看不到我脑海中所画的完美图画。 那么为什么痴迷呢？
第1步：不要拖延。
如果您是一个完美主义者，那么您通常会拖延。 这是因为您正在等待最佳时机来做某事。 如果您这样做，只会说一句话：它不会来。
步骤2：接受失败作为成功的一部分。
这听起来像两个对立面。 但这远非事实。 失败的次数越多，失败的速度越快，成功的速度就越快。 这是因为您已经了解了如何不这样做。 因此，更快地找到成功的道路。 没有成功的人从来没有失败过的事情。 认为这是不现实的 。 达到目标的途径不是一条直线。
步骤3：“不完整”是完全可以的。
不要等到您的作品或创作完美完成它。 刚完成 ！ 为自己设定一个截止日期，并按时完成，并在达到截止日期时停止。 会有不完整，不完美或不精确的事物。 那也行。 接受它作为流程的一部分 。
步骤4：爱自己。
完美主义者的实践经常会产生负面的自我对话。 这适得其反。 对自己好一点。 需要时请稍事休息。 将您的负面自言自语切换为中立，然后切换为正面。 这不会在一天之内发生，但是通过实践它将变得更好 。 您将如何鼓励您最好的朋友？ 那样跟你说话。 这也意味着要照顾好自己的健康。 不要放弃睡觉，饮食或喝足够的水上班。
第5步：庆祝胜利。
花时间庆祝自己的胜利。 当您实现目标，完成作品或发现无效的方法时，学习休息一下。 追求进步 ，而不是完美。 并庆祝它。
摘要：
克服完美主义的5个步骤是：
- 不要拖延。
- 接受失败作为成功的一部分。
- 不完全是完全可以的。
- 爱自己。
- 庆祝你的胜利。
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