我们都知道，专注于我们感激的事情如何可以消除负面情绪，但是您是否将此作为日常练习？
我几年前以10/10练习的形式开始了自己的版本。 每天我至少写出十件事，对此我心存感激。 我每天尝试写大约十种不同的东西，这样练习就不会成为死记硬背，并确保我注意到生活中更多的奇妙的人和事物。
在写出自己要感恩的事情时让自己充满心情，然后我写了至少十件我想吸引到我生活中的东西。 这些可能是我当天或一周要完成的事情，或者可能需要更长的时间才能获得更大的效果。 通过用我的正能量流动写这些东西，它们更有可能发生。
今天，我想我将与您分享感谢清单中出现的许多事情。 我希望这些东西可以激发您的想象力，让您注意到自己可能忽略的事物，并激发您在生活中创造更多的魔力。 今天放慢一点，看，闻，尝，听和感觉到您所缺少的一些东西。 通过注意到您周围日常生活中的无限美丽来寻找灵感。
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如果您有眼睛看到这些东西，用鼻子闻它们，用耳朵闻它们，用嘴去品尝它们，用手去触摸它们以及用心去感受它们，将不胜感激。 如果您没有任何这些感官，请感谢您对世界的不同看法。
一朵花的花瓣
婴儿的睫毛
小狗的味道
日出和日落的颜色彩虹
我们四足朋友的无条件爱
生活中那些卑鄙的人告诉我们我们真正需要听什么
大拥抱
热情的吻
我们从艰难的人际关系中学到的经验和教训
了解我们自己直觉的力量
一杯热气腾腾的茶
一个安静的冥想之地
热水淋浴
通过符合我们的目标，看到生活中展现的礼物
我们生活中已经完成的一切
通过出色的瑜伽练习每天运动
漫步在树林中，感受微风，聆听树林中的风声
秋天树叶的鲜艳色彩
春天新芽的鲜绿色
学习放手，让我们的孩子成为自己的独特自我
我们从孩子那里学到的教训
和我们的小伙伴在床上拥抱
睡个好觉
抓绒床单
学习拥抱新生活
看到我们对自己做出的承诺的结果
知识渊博的朋友提供的业务和营销建议
在银行里有钱
知道我们不是那么烦人，脑子里只有很小的声音
意识到我们宏伟的目标始于今天采取的简单行动
知道我们有能力做决定的事情
在克服过去控制我们的恐惧之后，我们在生活中采取的大胆步骤
我们从关怀他人中学到的课程和我们成为的人
生活中的幸福，知道更多的幸福只是一个决定
有一个了不起的合作伙伴，他在我们所有的问题上都坚持不懈
美丽的家
烈火中的温暖和催眠的研磨
在前廊吃午餐，欣赏风景
每口美味，健康的食物都有无限的风味
当我们咬到新鲜的有机浆果时，香气扑鼻
早晨一碗温暖的燕麦粥
大量的淡水
丰富的美味食物
所有一生都支持我们的朋友和家人
最终以自己的方式适应自己的皮肤和生活
知道我们没事就可以了
爱
美丽和灵感无处不在…
今天您的谢意清单上有什么？
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佩奇·伯克斯（Paige Burkes）已经明白，我们需要找到更有效的方法来实现我们的幸福和成功。 传统方法不再对我们有用。 实际上，它们使我们一天比一天压力更大，幸福感下降。 佩奇与公司，企业家和个人一起寻找并创造个性化的成功版本。 您可以阅读她的更多有关在“ 简单正念”中 增加自己的幸福和成功的想法 。
