生命的最终价值取决于意识和沉思的力量，而不仅仅是生存。 —亚里斯多德
在我们的生活中，头等大事应该是扩大我们自己的自我意识。 我们需要意识到，接受并在某些情况下调整关于我们自己和我们世界的真相。
要在建立自信的同时审视我们个人和社会建构的叙事，我们需要考虑内心的自我。 我们有可能改变这种说法，并以我们希望相信的人的专业知识说话。 我们就是我们认为的我们。
我们可以通过以下方式实现：
- 自动停止任意辩护自己的观点是二元的（即对/错或黑/白）。 这种无情的攻击/防御使我们无法接受新的想法。
- 问题化和重新评估您的概念，价值观，信念体系，假设，防御，目标，希望和真理。
- 了解，评估和修改您的实际需求和动机。
- 学会相信自己的直觉。
- 观察您的错误并尝试纠正它们。 在此过程中，我们会更多地了解自己。
- 爱自己和他人。
- 没有偏见和评估就听。 训练自己听别人说的话，而不用审核他们的表情。
- 认识到您大部分时间都在捍卫什么。
- 了解最终结果和您的无意识意识，将为实现生活的进一步改变提供所需的手段和动力。
当我们进行冥想时，我们与自己内心深处的部分联系在一起，而该部分比活跃的思想更深。 我们比思想更深入，比我们个人的自我更深刻。 当我们见证我们与他人和大自然的联系时，我们会经历一个真理。
重要的是我们认识到这一事实并体验它，而不是仅仅学习它。 这是沉思的最终价值。 您使用何种形式或实践进行构想并不重要。 去做就对了。 问题化您的观点。 虚构您的叙述。
最终，实现自己的真实自我将成为现实。 这是体验内心的和平，知足与自由的一个可能机会。
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最初发表于 W. Ian O’Byrne 。
