情绪 虐待是»包括拘禁，孤立，口头殴打，屈辱，恐吓，婴儿化或任何其他可能削弱认同感，尊严和自我价值感的行为。»
心理 虐待和身体虐待一样具有破坏性。 心理虐待会影响您的内在思想和感觉，并控制您的生活。 您可能会不确定周围的世界，并且在自己的家里不安全。 心理虐待会破坏亲密关系，友谊，甚至破坏您与自己的关系。
很难发现情感和心理虐待，特别是当受害者认为自己的生活完全正确时。 而且，施虐者将通过操纵使她/他认为她/他是完全正确的。 虐待者以自我为中心，不耐烦，不合理，不敏感，不宽恕，他们缺乏同理心，常常嫉妒并且非常可疑。 他们具有支配性格，需要控制住才能将您与家人或朋友隔离。 他们的情绪波动也可能很大：他们可能从非常高兴变成完全生气，并给您“沉默治疗”，或者，如果是精神虐待，他们会尝试以不同方式伤害您。 “虐待通常可以从无害的事情开始，但随着滥用者变得更加确信您不会离开恋爱关系而加剧。 除非订婚，结婚或怀孕，否则可能不会开始。 如果回头看，您可能会想起控制或嫉妒的迹象。 最终，你和整个家庭将“走在蛋壳上”并适应，以免使施虐者感到不安。”（摘自psychologytoday.com）
受害人在遭受虐待后会出现情绪或心理问题，包括焦虑症和各种形式的抑郁症。 如果虐待非常严重，受害者可能会受到创伤，并可能发展为创伤后应激障碍，例如创伤后应激障碍（PTSD）或急性应激障碍。 如果虐待从很小的时候就开始发生并且已经很严重，则可能会发生人格障碍，例如边缘性，自恋型或组织性人格障碍。 在某些情况下，他们可能会发展出严重的解离性障碍，例如解离性身份障碍（通常称为多人格障碍）。 也可能有性障碍，饮食失调或药物成瘾。
这些可能是可能的情感和心理虐待的迹象和示例：
- 大喊大叫或咒骂；
- 暴力，遗弃和死亡的威胁；
- 在社会上隔离个人；
- 忽略;
- 侮辱，嘲笑；
- 反复操纵，尤其是在施虐者试图使受害者忘记自己所做的事情时。 他们使受害者怀疑对现实以及自己的感知（生气）*；
告诉个人她/他是负担，并且她/她引起许多无法解决的问题；
使个人担心他/她将无法获得他/她需要的照顾；
可能会切换话题，指责您或使用冒犯性的言语阻止您。
*什么是瓦斯灯？
受到1940和1944年电影《煤气之光》的启发，丈夫在这里有条不紊地操纵妻子以使自己发疯。 突显一种系统的虐待模式，施虐者通过该模式操纵事实信息，以给受害者以印象，即他们无法相信自己的感官。
标志可能是：
- 您经常不断地猜测自己；
- 您问自己：“我太敏感了吗？”每天打十二遍；
- 您经常在工作中感到困惑甚至疯狂；
- 你总是向母亲，父亲，男朋友，老板道歉；
- 您无法理解为什么生活中有这么多看似美好的事物却使您不快乐。
- 您经常为伴侣对朋友和家人的行为找借口；
- 您会发现自己隐瞒了亲朋好友的信息，因此您无需解释或找借口。
- 您想知道自己是否是一个“足够好”的女友/妻子/雇员/朋友； 女儿。
（来自psychologytoday.com）
关系中的身体虐待通常是逐渐开始的，例如推或打，然后随着时间的推移逐渐恶化。
身体虐待可能涉及以下任何暴力行为：
- 抓挠或咬伤；
- 推或推；
- 打耳光
- 踢
- 窒息或窒息；
- 扔东西；
- 强迫喂食或拒绝食物；
- 使用可能伤害您的武器或物品；
- 身体约束您（例如，将您钉在墙壁，地板，床等上）；
- 其他伤害或威胁您的行为。
逃避并非易事，但要承认这是第一步。 这可能会很痛苦，您可能不会相信自己，您可能会认为自己是个不懂事的人，但是，请相信我，您不是。 然后，您需要伸出援手。 以下是针对所有类型滥用行为的一些推荐来源：
- 全国家庭暴力热线
1–800–799-SAFE
每天24小时提供帮助，并通过口译服务访问170多种语言
- 国家家庭暴力资源中心
- 预防家庭暴力基金
- 全国反家庭暴力联盟
- https://www.childhelp.org/（针对虐待儿童的热线：800.4.A.CHILD（422.2253））
对于其他资源，请转到
- https://www.rainn.org/national-resources-sexual-assault-survivors-and-their-loved-ones
国家家庭暴力网站使用安全的计算机，警告用户使用滥用者无法访问的安全计算机，因为可以很容易地监控计算机的使用情况。 不要等到您感觉什么都不会离开。 尽管功能失调，但您还是关心他或她。 在支持下环绕自己，找到可以帮助您重建自尊和生活的治疗师。
我建议您观看这些视频/阅读这些文章并根据需要分享。
- https://www.youtube.com/watch?v=_RqXZL93kyQ（十个滥用的红旗）；
- https://www.youtube.com/watch?v=As_8Bb0bVNY（虐待关系中有10个燃点标志）；
- https://www.youtube.com/watch?v=j5AOp93S1F4（10种情绪虐待）；
- https://www.youtube.com/watch?v=bQVPmLKOzGI（点亮）。
- https://lonerwolf.com/gaslighting/
- https://familyshare.com/21162/6-steps-to-escape-an-abusive-relationship
-Stefania
