如果我们能侵入自己的大脑并使它们重新连接起来变得更快乐，那岂不是很棒吗？
科学表明，我们实际上可以归功于一种称为经验依赖型神经可塑性的现象。 “说大脑是从我们的经验中学到的东西，真是个花哨的词，”神经心理学家，《艰难的幸福》（Hardwiring Happiness）一书的作者里克·汉森（Rick Hanson）说。 “随着我们越来越了解大脑的工作原理，它使我们有更多的力量改变自己的想法，从而变得更好。”
汉森（Hanson）保证他不只是在谈论新时代的巨无霸。 他说：“这不只是’闻玫瑰’。” “我说的是积极的神经可塑性。 我说的是学习。 ……大脑是根据流过的大脑而变化的。”
了解我们的大脑功能如何可以帮助我们更好地控制它们。 以下是Hanson总结的一些关键知识，它们涉及到为幸福而接线时我们的大脑如何工作：
1.确认您的负面偏见。
我们的大脑非常擅长从负面经验中学习。 汉森说：“大脑不断扫描坏消息。” “一旦发现坏消息，它就会过度关注它。”
想一想我们从何而来，这开始变得很有道理。 他说：“我们的祖先是在非常恶劣的条件下进化的。” 负偏差确实对在野外生存的动物有好处。 这就是汉森所说的“吃午饭不吃午餐”的心态。 但是这些天，我们并没有完全摆脱捕食者的束缚，但是我们的大脑仍然像在野外一样运转。
尽量不要过度学习负面的经历。 举例来说，这意味着如果您从老板那里获得绩效评估，并且他告诉您关于您的工作的无数积极的方面和一些批评，请不要（我们经常倾向于）迷恋一件消极的事情。 汉森说：“大脑就像一个花园，只不过它的土壤对杂草非常肥沃。”
