您是否有时间花时间安静地亲自沐浴在爱的感觉中？ 送给您自己和您所爱的人这个由衷的情人节。
这个月我们被充满爱的讯息轰炸。 浪漫的爱。 家族之爱。 宠物的爱。 自爱。 而且，关于如何显示它的建议也不少。 但是有时候，所有的喧闹声都让我们觉得爱是我们所做的 而不是我们的感觉 。
爱是一种有力的情感。 它激发了我们一些最积极的经历。 这可能难以捉摸，复杂且难以用言语描述，但是，如果您问地球上的任何人爱的感觉 ，他们很可能会将手放在心上。 这不仅仅是文化信息的产物-这些信息之所以存在是因为它们反映了更深的真理。 当我们经历爱情时，心脏总是起着主导作用。
HeartMath研究所的科学家们致力于研究心脏是他们毕生的工作，而突破性的研究表明，我们的心律反映了我们的情绪状态，包括积极和消极的状态。
体验爱的感觉几乎立即使我们的心律变得连贯一致，这种状态将积极的电和生化信息传递给我们的大脑和身体的其他部分。 这可能使我们感到兴奋，也可能使我们感到平静。 无论哪种方式，爱的经历都是积极，深刻和有益于我们的健康的。 事实证明，它可以减轻压力，降低血压，平衡荷尔蒙，并且可以有效地消除恐惧，愤怒和焦虑。
HeartMath研究还表明，我们的心脏散发出一个电磁能场，该电磁场可以被其他人察觉，甚至可以对几英尺外的人产生可测量的影响。 当我们体验到爱的深刻，发自内心的情感时，它就会辐射出我们。 （对于负面情绪也是如此-想想您走进讨论室或有争议的会议所在的房间有多少次，您会感觉到空气中的紧张感。）
因此，为了纪念这个月的恋爱，我想分享HeartMath最有用的工具之一：快速相干技术。 当您进行这项练习时，我邀请您探索，体验并散发出爱的感觉 。
快速相干技术
对您自己和您所爱的人来说，这将是一个由衷的情人！
詹妮弗·艾伦·牛顿（Jennifer Allen Newton）是一名功能医学认证的健康教练，并获得HeartMath认证。 要了解更多信息，请通过 reachwellness.org 与Jennifer联系 。
