我今天再次和往常一样去上班。 问自己生活还有更多吗？
我敢打赌，只有少数几个人在挣扎以实现某种被动收入或财务独立，或者至少在需要时醒来才能成为自由职业者，以使自己感到满意。
要么
只是为了快乐 。
但是，我们可能会感到不高兴。 有时天气不好，我们感到难过。 也许我们以错误的方式醒来，整日无缘无故发脾气。 在其他时候，我们根本没有理由感到不满。
变得快乐可以是瞬间的。
不开心 。 快乐的 。
开朗，精力充沛，积极向上，轻便，轻松。
难道让您阅读这些单词更好吗！ 它们都是积极的话语，可以使您的快乐一面更强。
成就可以让你更快乐
为了变得更加快乐，我们需要珍惜生活中更多的时刻。 每一项成就都需要得到认可。 您无需庆祝它，而只需记住它，并做几次（不只是一次！）。
例如，当我写作时，从星期一到星期五，我连续一个月就写作。 真是一个地狱。 有时候我什至不想写任何东西。 我不得不强迫自己，但是到每一天结束时，我总是有一篇准备发表的文章。
现在，我每天记得我要努力前进。 相信如果我只跳过一天的写作，那就结束了。
记住成就，现在可以更轻松地继续。
我也写得更好。 我不必进行大量研究，也不必花费数小时来撰写文章。 我训练了自己的思维，以便在较短的时间内提出新的想法。 现在我花了大约5分钟或更短的时间得出了新文章的标题。 之前我花了15到30分钟。 因此，以前我也尝试在特定的日子里专注于特定领域，以使我的写作生活更轻松。 现在，我不再考虑这一点，我只是写了。
当您成为作家时，可以获得更多的满足感。 生命流淌。 像一条河。 永不停止，继续穿越那些高山和辽阔的山谷，一次又一次到达目的地。
想太多是幸福的最大障碍
我知道您可能会在今天或第二天早上去上班。 也许去学校或其他日常活动。 这可能会使您不高兴，并问自己为什么我们要这样做。
别。
放松一点 停止呼吸。 别想了。 顺其自然。 在没有您（意识）帮助的情况下，您的身体会自动迫使肌肉呼吸，您的思想将快速复位，从而为您带来一些欢乐。
像我前面提到的那样，进一步做一步，并思考成就。 记住自己所有那些幸福的时刻和现在值得生活的事物。
尽力让肺充满空气。 缓慢地呼吸进出。 下一次呼吸尝试慢慢呼吸时，无论是在精神上还是在身体上，它都会变得越来越强大。 您不必长时间这样做。 呼吸几次，2-3次就足够了。
谁有时间进行所谓的冥想？ 对于大多数人来说，它甚至不起作用。 每个人都必须找到不同的技巧，冥想或放松方式。
有仪式
first饮第一杯咖啡或红茶可能是一个早晨的习惯。
阅读您喜欢的书并听您喜欢的播放列表可能是中午的仪式。
通过在燃烧的香棒前打坐，可以成为您的夜晚礼仪，为您的房间带来愉悦的气味。
它不必是常规的。 定期的日常仪式可能很无聊。 如果您喜欢该仪式，请随时进行。 您今天可以做两次，早上一次，晚上一次。 明天只在中午。 第二天完全不做。
这是你的仪式！ 使其独特。 不要提前计划。 这就是它与众不同的原因。 像生日惊喜礼物。 您不知道会得到什么，但是您对作为礼物得到的一切感到满意。 这是一个惊喜。 谁不喜欢惊喜。
好吧，尽管有时候您不得不假装喜欢自己的礼物，但仍然珍惜惊喜时刻。
做些什么让你开心
我知道这听起来似乎很明显，但是我们还没有意识到。 我们不会不断跟踪使我们感到高兴的活动，以确切地知道我们需要做什么。
所以花一点时间。
浏览您的思想和回忆。 找到让你开心的事情。
每周运行一次吗？ 也许每周两次。 也许喝绿茶可以使你快乐。 多喝几次。 有时我一天最多喝4次，因为我喜欢喝。 到目前为止，没有过多的不健康限制。 当然，有些日子我不会喝。
如果凝视着白墙会让你开心。 经常这样做。 您在这里有了主意。 让您感到快乐并不重要，但重要的是要经常做。
最后感激不尽
如果您想更充分地体验幸福，就应该开始对自己拥有的东西，成就和拥有的特权感到感激。
有些人挨饿，残疾，没有腿，没有牙齿，没有头发，无家可归，没有工作或上学的机会。
为您拥有的一切感到自豪和感激！
谢谢您的朋友告诉您，期末考试即将到来，您应该为此做准备，因为学习材料很多。 如果她不会告诉您，则您可能已经完全没通过课程和考试。
如果您感到不舒服，就不必说谢谢了，但要心存感激。 在接下来的一个小时中，您会感到多么高兴和感激。 为什么不整天经常发现这种东西。
快乐并找到快乐的多种来源的好处是极其宝贵的。 快乐可以让你再次健康。 实际上，您的身体可以更好，更快地抵抗细菌。 幸福大大减轻了压力，甚至防止了疾病的发生。
您是否知道80％或更多的疾病扎根于我们的心理身体而非身体。 因此，无论您周围有多少病人，只要身体健康，身心平衡，没有压力和幸福 ，就不应该生病。
研究发现，幸福的人可以比其他人寿命长5-10年。
如果您正在寻找幸福，那就停下来！
就在这里。 只是微笑，你会快乐的。 尝试做一些魔术：对人微笑，有的人会微笑。 没原因。 他们向后微笑，因为他们看到人们在微笑。 这使他们更开心，甚至只是片刻，但这是值得的！ 尝试一下。
