为了使我们中的一些人醒来，我们需要一个物理的叫醒电话。 去年夏天我得到了我： 在患有贪食症/厌食症的8年中，我的身体开始崩溃。 我疾病的身体迫使我对自己进行更深入的了解。 我的牙齿开始折断，我的皮肤一直都完好无损，开始表现出我的身体和思想正在发生的战斗。 饮食失调的压力综合了我不可持续，焦虑缠身的纽约自由职业者的生活方式。 我知道，如果我不停止周期，那我肯定会自杀，而这（我的举动令人惊讶）是我从未想要的。
我一直“知道”我的疾病是由信仰引起的，但是我没有看到的是我的情绪引起了我的信仰 。 我们首先有一种在心中感受到的情感，然后在思想中形成了一种信念。 我从经验直接跳到思想，从没有真正感觉到一种情感。
我告诉的第一个人是一个完全陌生的人。 我们已经开始谈论排队等咖啡。 由于长期与饮食失调作斗争，我内心的沉重和深深的悲伤使我不得不回答她关于暑期计划的问题。 她看着我，有些吃惊，以如此的爱和积极的态度回应着我，使我更加脆弱。 我永远不会忘记这个人，也永远不会忘记这一刻。
在接下来的几周里，我告诉了我的几个密友关于我的奋斗，令人惊奇的事情开始发生。 我从饮食失调的上下产生的一切羞耻和悲伤的巨大压力减轻了。 我感到自己可以再次呼吸，并且开始恢复力量。
仅仅通过与某人谈论我们生活中的悲伤而获得的救济，实在令人惊讶。 我在某处听到一句话，我相信与我们接触的人如此：
让人们感受到你是谁的重量，并让他们处理。
我们中的许多人为我们是谁，我们在哪里，为什么而奋斗而道歉并感到as愧。 SHAME的镜头是有害的且周期性的，通常是我们潜意识中生活的锁定创伤和痛苦的结果。
具有讽刺意味的是，尽管近十年来我一直拒绝暴露自己的饮食失调症，但我还是极少数在生活的其他方面始终（潜移默化地）利用脆弱性力量的人之一。 具体地说，正是我在创造性的“专业”职业生涯中的弱点使我获得了成功。 易受伤害使新的信念可以从新的积极经历中形成。 自从本科生开始，我就养成了只与几乎不认识的人坐下来并与他们公开谈论我的生活的习惯。
我的目标是了解他们的生活以及他们是谁，以便学习如何生活和发展自己的自我意识。
我发现您所看到的是，当您与一个几乎不认识的人如此亲密地接触自己时，他们对您的看法和判断就会被剥夺。 您绕过10个级别，切掉所有废话，更快地找到好东西。 每个人都陷入自己的生活中，慢慢地死在他们的精神墙后，守护着他们宝贵而脆弱的自我。
以下是如何缓解漏洞的概述：
- 向朋友敞开心:：我很少公开与陌生人分享我的深恶痛绝（尽管我有几次以上，YOLO） 脆弱性必须存在于一个不会判断您，误导您，会得到“礼物”的人身上。充满同情心的脆弱性。”
- 询问您想要什么： 漏洞的目的不是最终获得一些东西或解决您的问题。 这是关于曝光和释放。 作为一个在询问他们想要什么方面有问题的人，我从没有在脆弱性方面对此进行过挣扎，讽刺继续。
- 说起来像是： 记住：“让人们感受到你的身份，让他们去面对。”脆弱性的关键因素是真实性和亲密感。 让自己被看见！
- 混乱： 忘了语法，在哭泣时 显得 有意义或漂亮。 在大多数情况下，我通常会停电。 我也尽量不化妆太多。 哭泣是目前最具治疗性的表达方式之一。 释放自己！ 吓them其他所有人（请参阅第3条）。 同样用提娜·菲（Tina Fey）的话来说，“有人说：“永远不要让他们看到你哭泣。”我说，如果你如此生气，你可以哭泣，然后哭泣。 这会吓到所有人*。”
最后，生活与我们经历的人际关系有关。 当我们以积极的方式诠释经验时，我们会在我们的思想中树立积极的信念，超越过去的思想。 这些新信念是不断发展成为我们自己的催化剂和关键。 积极的经验，创造积极的思想，我们的思想（积极或消极的）塑造并创造我们的现实和生物学。
在这一刻，您正在做出选择。 选择放开紧张气氛，轻松前进，步入真正的自己。
原谅我不羁的意识流。 这是我第一次公开发表有关此个人的东西。 献给从未将我脆弱的时刻推到一边的朋友和人们。 您的爱对我来说意味着世界。 谢谢。
