对抗抑郁症（无💊）

几个快速的胜利

50％的美国人感到沮丧！

• 因此，让我们追随促成和平的事物以及可能与之相伴的事物……
• 万物都是他造的，没有他，就不是造的。 –约翰福音1：3
• 因为你的财宝在哪里，你的心也就在那里。 –路加福音12:34
• 但是圣灵的果实是爱，喜乐，和平，忍耐，温柔，善良，信仰……
• 找我？ xo，PG –武僧–中

听起来真够烦的。

当您回想过去时，它就会发生。 为了应对这一点，我致力于未来。

你是怎样做的？

在现在做点什么！

当我开始真正感到沮丧时，这里有一些快速的胜利。

1. 读一本书-不是博客文章，不是中篇文章，而是一本真正的书。 专注于阅读并吸收正在阅读的内容。
2. 锻炼-步行并不酷。 出汗，提高心跳率。
3. 写-易受攻击非常困难。 写任何东西。
4. 冥想-静坐10分钟，让您的大脑感到疑惑。 到目前为止，请记住，您只是专注于当下。 那一刻你在呼吸什么。

回去工作

杜尔（Durr Out）🎤💧

继续我关于成长，产品搜寻和创业的旅程。