创建人：爱丽丝·沃·爱德华兹
我正在冒险，并在公共论坛上分享我的故事。 我承认我不像我设法出现的大多数日子那样全力以赴。 我不完美 我有缺陷
内容警告：自杀念头和创伤
在这个时代，成为同性恋者变得越来越容易接受，这真是太好了。 最近，看到美国奥林匹克花样滑冰运动员亚当·里波恩（Adam Rippon）获得积极支持令人鼓舞。 我有同性恋家庭成员，很幸运，我的家人很支持我。 尽管仍有待改进，但美国的LGBTQ人群可以使用的服务和社区越来越多。我所居住的拉斯维加斯有一个社区中心，该中心每周每天的上午10点至晚上8点开放。 。
尽管我不是同性恋，但我知道被困在壁橱里的感觉，并感到好像无法与周围的人分享我的整个自我，因为担心自己不被接受。
我是一个沮丧且有自杀念头的人。 他们称我们中经历过“精神病”的人为患精神病。 不，如果您想知道，它不会传染。
当我看到并听到有关LGBTQ人群的支持社区时，我就渴望有关精神健康的类似社区。 这不仅是与医生会面，而且还包括安全的空间，您可以在这里获得与亲朋好友的同理心。 预防方案。 社区。 LGBTQ社区也需要更好的心理健康支持。
不久前，我从当地的全国心理疾病协会（NAMI）的一章寻求支持，但从未得到回复。 我猜他们当时太忙或人手不足。 这表明精神疾病的问题。 很难获得支持，建立社区并向周围的人提出心理健康问题。 社区缺乏支持性空间，缺乏资源来以安全，理智的方式帮助患有精神疾病的人，而无需住院甚至吸毒。
我认为，获得精神疾病支持的困难部分是由于其无形的本质和难以获得准确的诊断。 许多精神疾病都打包进来，这使情况更加复杂。 例如，如果您情绪低落，无法下床去上班，您可能会感到焦虑，因为您担心自己可能会失业。
残酷的现实是人们更容易对身体疾病产生同情心。 生病时会得到鸡肉汤。 进行手术时会得到鲜花和礼物。 当我想自杀时，我什至不敢告诉任何人有多严重，因为我担心自己会被送往医院，而我负担不起。 我不想被锁起来或失去工作或孩子。 即使有些好心人没有试图送我去医院，我也不想面对那些不理解的家庭成员的焦虑和困惑。 当我的前任以我的心理健康对我不利时，我必须争取自己成为孩子母亲的权利。
我认为花点时间来祝福我很重要。 当我最沮丧的时候，我曾经爱过的人给我买了星巴克礼品卡，这样我就可以期待自己喜欢的东西。 我有一些可以拥抱和支持的人，即使他们并不完全了解我正在经历的事情。
我已经下雨了，回到了阳光充足的地方。 我已经停止服用抑郁症药物多年了。 这值得庆祝。
我以化名Carolee Kassman的名字写了《放走剃刀》（我的故事是关于如何处理抑郁症和自杀念头以及我如何生存的故事），原因是抑郁症给人留下了沉重的污名。 我担心我现在或将来的雇主会否定我的判断。 将来的某个雇主Google会搜索我的名字，看到这篇文章，并决定我太多“潜在的戏剧”可供雇用吗？ 当人们因精神疾病“出来”时，这是一种冒险。
当我听到其他人与抑郁症的耳语（传闻）并看到内华达州的自杀统计数据时，我内心的声音拍打着我，对我大吼：“你为什么保持沉默？ 当许多人受伤而其他人失去希望并放弃时，为什么只在耳语您的故事呢？ 在美国，一个人完全放弃了对生活的希望，每13分钟自杀一次。 这不行！！！”
我正在冒险，并在公共论坛上分享我的故事。 我承认我不像我设法出现的大多数日子那样全力以赴。 我不完美 我有缺陷 我不是持照咨询师或心理学家。 我只是一个像你一样破碎的人，有缺陷，可以幸免于难，愿意向你展示并告诉你：“你并不孤单。 没关系 您需要做的世界上有一些特别的事情。 您不必独自一人坐在黑暗中，您可以弄清楚该怎么做才能快乐。”
作为一个从精神疾病中康复的人，我必须非常努力地工作，不要让我对项目的热情和帮助人们过多地压倒我。 承受压力是抑郁，焦虑和不健康习惯的巨大诱因。 有时我掉队或者不愿意和尽可能多的人一起玩，但是我保持自己的活力并参与比赛。 这是最重要的事情-即使您今天输了一场失败的战斗，也要坚持比赛。 明天又是一天-入睡，然后重新设置。
希望有一天，我们可以建立精神力量训练中心，集中精力建立力量和韧性，而不是疾病。 就像体育馆一样，而不是医院，而是大脑，在这里我们可以不受耻辱或羞辱。 我已经和其他人讨论过其他精神疾病。 我们中的许多人都希望有一个安全安静的地方，在那里我们可以放松和休息几个小时。 我设想自己将在这样一个中心工作，教授冥想，基于正念的压力释放（MBSR）和与其他治疗认知行为疗法（CBT）的治疗师一起开发的响应性张力释放（™）技术。 我想象的地方是在危机期间没有人会强迫您去医院的地方。 我们将在这个空间为患有精神疾病的人提供支持，而不会造成住院的创伤和强度。
在我们能够团结成一个社区开始探索除关注疾病以外的其他心理健康替代方法之前，我希望将我的故事分享给任何需要它的人。 我愿意回答有关行程的任何问题。 这并不容易。 有时候感觉还是很艰难。 但是今天，我可以数数我的祝福，微笑，大笑和感受阳光。 美好的一天。 如果我能与所有人一起度过美好时光的希望寄予希望，那我很好。
