最近，我为我推荐了Gala Darling的一本名为《 激进的自我爱》的书（在这里观看她的Ted谈论）。 我还没有完成，但是标题提出了一个紧迫的问题： “ 为什么自爱激进？”为什么它不是自动的？ 更重要的是，这些自助博客/书籍/播客是谁？
我走过多次自助和自爱的兔子洞，通常在阅读以下提示后会灰心丧气：“以爱开始一天，沉思，日记，给自己积极的肯定，注意自己的情绪，尝试一些新事物，享受增强生活的活动，忍耐自己，倾听直觉，欣赏生活，洗个澡，宽恕自己，专注于积极向上，结交（并保持）好朋友，寻求专业帮助，远离社交媒体，停止阅读小报，修指甲。”等人等。
这些行动本身都不是有害或无用的，但它们并未解决问题的根源。 也许您购买了一本自助书，阅读了它，并在几个小时或几天内感觉良好，但更深层的问题仍未解决。 也许这正是您所需要的或正在寻找的所有内容。 也许您购买了另一本自助书，该书引起了更多共鸣，利用了一些技巧，并逐渐看到您的生活有所改善。 可以说那很好。 但是，除非您理解并解决了导致您不快乐的恐惧，态度和习惯，否则即使是最好的自助书也无法深入，因为它不是专门为您编写的，还要考虑到您的独特经历，创伤，胜利和世界观。
我对分发可回收的自我爱建议非常不感兴趣。 从字面上看，有926,000,000个Google搜索结果“自助提示”。 众所周知的马不仅死了，而且是一堆被殴打的car体糊。 我更感兴趣的是， 为什么会有926,000,000个“自爱秘诀”的搜索结果，以及为什么目标受众绝大多数是女性。
研究证实，与男性相比，女性在自助上的经济投入更高，并且在自助市场 （书籍，播客，博客，指南，视频等）中占70％以上 。 尽管有妇女的投资，但蒙特利尔大学进行的一项研究发现，自助书并没有那么大的帮助。 许多女人读它们不是为了实际的建议，而是为了感到希望。 在很多情况下，自助书籍会使妇女感到更糟。 同一项研究发现，自助读者通常比非自助读者对压力更敏感，更容易出现抑郁症状。
而且，尽管自助文学在美国女性中可能很庞大，但在幸福的国家中并不那么流行。 根据最新的《世界幸福报告》，芬兰是世界上最幸福的国家。 去年的获胜者挪威排名第二，其次是丹麦，冰岛和瑞士。 这是出于以下几个原因：
- 自助市场（价值超过99亿美元） 从不快乐的人那里赚到的钱比快乐的人要多。
- 美国（最新的《世界幸福报告》中第18位）重视的特征并不一定会为大多数人带来幸福：努力工作（长时间（通常是报酬低下的工作时间），自给自足和粗暴的个人主义等） 。 重视家庭，社会关系，公平报酬和总体福祉的国家通常比较幸福。
- 美国妇女特别需要负担所有这些，并且在高跟鞋微笑的同时做所有这一切。 人们对自己应该幸福的期望常常引发不快乐。 而且，当女性注意到一个问题时，例如恋爱关系，友谊，家庭关系，甚至在工作中，我们都必须自己去改变。 男人这样做的频率要少得多，因此要消耗的自助文献也少得多。
- 最后，自助行业（与饮食行业非常相似）是建立在快速解决和盈利的基础上的。 告诉某人“拥抱感激”或“洗个泡泡澡”几乎是没有意义的。 出售书籍，草药，油，乳液，调解班，水晶灯等，也不会导致自爱或幸福，但我们认为这可能会带来幸福。 而这种力量足以使我们为无用的小玩意和同步的嗡嗡声拨出不可思议的钱。 不快乐的人购买不需要满足他们尚未确定或解决的需求的东西 。
马修·琼斯（Matthew Jones）是一名临床心理学家，执照的治疗师，成瘾专家，以及经过认证的自助教练。他写道：“大多数美国人感到不满……自助行业最令人困惑的事情是，它确实满足了人们的需求，而大多数人居然要不幸 。 他们练习不快乐。 他们自己创建它，然后抱怨它。”
那不深刻吗？ 尽管我们在表面上试图找到真正的自我爱，但由于害怕，我们故意不这样做。 我们担心自己容易受到伤害，并且我们高度抵抗变化。 外面的一切都无法带给您如此渴望的爱。 许多好心的作家，博客作者，生活教练或互联网上的人们（只有我一样！我不会！）会试图让您将泛滥成灾的秘密变成自爱，例如购买书本或参加在线课程。 如果您真的对自爱感兴趣，请不要购买。 除了可能包括每周治疗课程的更好保险外，什么也不要买。 我绝对会绝对推荐任何不开心的人投资的唯一项目是专业帮助。 寻找一个好的治疗师并做深入的工作，否则什么都不会真正改变。
那么为什么自我爱是激进的？ 不是。 自爱仅对那些默认设置为自仇恨的人是激进的。 因为我不是你，我无法确切地告诉你如何快乐，也不能确切地告诉你如何培养自我爱。 我可以告诉你，向外看不能找到真正的幸福和诚实的自我爱。
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莎拉·罗斯（Sarah Rose）
