节日礼物的想法可以帮助您购买幸福。
即使我们说不能买幸福，但我们经常会表现得可以。 我们为什么还要花那么多时间购物呢？ 如果我告诉过您您实际上可以为自己或他人购买幸福，该怎么办？ 好吧，你可以！ 就是这样。
对于初学者，请记住，真正的快乐（或任何其他积极的情感，如感激，爱或希望）与通过购买（或接受礼物）获得的满足之间存在巨大差异。 诸如敬畏和同情心之类的积极情绪对我们的神经系统的影响与对礼物等物质奖励的影响不同。
积极情绪可以逆转压力-打破任何可能使我们感到焦虑或不安的缠绵的战斗或逃避反应。 相比之下，大量的购买和礼物会触发我们大脑中的奖励中心，通常会带来愉悦的愉悦感……然后让我们想要更多。 更好的缠绵感可以归咎于称为多巴胺的神经递质。 尽管多巴胺确实能提供那种最初的愉悦感，但其主要目的是在大脑中产生欲望或渴望，这是一种动力。 这就是为什么当我们以食物或购物之旅来对待自己时，常常会很快希望得到更多（而不是对已经拥有的食物感到满意）。
因此，这是购买幸福的方法：进行购买，在自己或他人中培养真正的积极情绪。
以下是您的幸福礼物清单的一些建议：
- 购买旅行，音乐会，电影或外出就餐等体验，尤其是那些可增进朋友和家人之间联系的体验。 这使人们有机会感受到诸如爱，兴奋，期待（甚至敬畏，崇高或鼓舞，取决于活动）之类的情绪。 当我们与所爱的人一起做一些有趣的事时，我们得到的联系感是我们最有力的幸福之源之一。
- 不要从清单或注册表中购买礼物。 我们热爱开放带来如此之多的原因之一就是人们发现惊喜令人兴奋。 兴奋是一种积极的情绪。 这意味着礼物有可能主要通过其带来的快乐预期来带来幸福……而不是实际的礼物本身，这可能是令人满意的，但通常会使我们对礼物的需求更大。 如果接收者自己选择礼物并知道收到的礼物，就不会有快乐的期待。
- 给予使接收者能够给予他人的东西。 （例如，我是“ Tis Best”礼品卡的粉丝。）信不信由你，付出比接受要带来更多的幸福，因此，当我们想要给予幸福时，我们能做的最好的事情就是让别人能够成为一个给予者。 当他们能够给予人们热情或对事物的热情时，礼物接收者可能会感到慷慨，敬畏，同情，爱，感激或参与-所有巨大而有力的积极情绪。
寻找给自己一点压力的方法吗？ 把钱花在健康上。 真！ 尽管幸福确实可以带来更好的健康（主要是通过减轻压力），但健康还是幸福的主要预测指标-平均而言，健康的人会幸福20％。 因此，给自己买一些维生素，以及您非常喜欢的Zumba类。
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节日快乐！
