星期一忧郁症的补救措施

角树—巴赫花疗法

角树是“星期一忧郁症”的一种补救方法。 这种懒惰和困倦是基于情感的,因为没有任何身体或精神上的障碍可以阻止一个人从事某项任务。 障碍是对一些没意思的事情的内在阻力,或者是因为它需要付出努力而破坏了他们的舒适和放松。

角树类似于橄榄,它也涵盖精神和身体疲劳。 关键的区别在于,角树疲劳发生在开始任务之前,人做任何事情之前,橄榄色疲劳发生在实际参与之后,任务或活动完成之后。

“仅仅思考需要做些什么,会让我很累,而且我没有力量开始。”

“我的问题正在开始,当我开始时没问题,我就完成了工作。”

补救措施是什么:

头脑陷入了两种想法:“我必须这样做”和“我真的不想这样做”。这就是两条指令相冲突的地方:“我必须”和“我不想” 。 实际的影响是缺乏主动性和无法专心,而不论手头活动的类型,甚至是休闲运动或郊游; 情绪低落,无聊,惰性,懒惰; 即使是很小的细节也被视为主要障碍或学习障碍。

这种补救措施增加了力量和动力,因此我们可以开始集中精力,接受义务,开展活动。 它很容易激励一个人开始使用,不久之后,他们意识到将他们固定在位的所有沉重而压抑的感觉都消失了。 该补救措施消除了“我必须但我不想”的内部冲突。

在咨询中心,我们采用针对学生的补救措施,在学年开始时,第二学期开始时取得了良好的效果-特别是对于那些对自由意志着迷并拒绝学习自己不感兴趣的青少年的青少年而言结果遭受各种不利的负面影响。 即使对于有拖延问题的成年人(推迟和延迟),结果也很好。 在咨询中,我们经常遇到拖延症,因此经常使用这种补救措施。

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