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在本系列中，我将更深入地研究心理术语的含义。
我想看看遭受创伤和患有创伤后应激障碍（创伤后应激障碍）之间的区别。 部分原因是我认为自己遭受了创伤，但尽管在某种程度上仍会影响我，但我不符合PTSD的标准。 那么，两者之间是否有明确的分界线，还是更多的连续体？
根据Sidran研究所的说法，心理创伤发生在个人面临高度困扰的事件时，这些事件使他们无法整合自己的情感体验，或威胁生命，四肢或理智。 创伤事件通常涉及“滥用权力，背叛信任，陷入困境，无助，痛苦，混乱和/或丧失。”维基百科补充说，这些事件通常涉及“违反该人对世界及其人权的熟悉观念。 ，使人处于极端混乱和不安全的状态。 当依靠赖以生存的机构侵犯，羞辱，背叛或造成重大损失或失散，而不是引起应有的，特殊的，安全的，新颖的和自由的方面时，就可以看到这一点。
决定创伤的不是事件本身，而是个体对创伤的主观反应，因此，并非每个经历相同的潜在创伤事件而又具有相同反应的人。 对压力源的响应可以是主动的，被动的或被动的。 在压力源产生重大影响之前会采取积极的反应，在压力源之后会发生反应，被动反应包括情绪麻木或回避。 个人的反应可能会有所不同，具体取决于事件的性质，个人的背景（包括童年的创伤），个性，应对资源以及可获得的支持水平。 锡德兰研究所指出，严重的心理创伤最有可能发生在人为的应激源上，这种应激源是反复出现，无法预测，虐待狂，在儿童时期发生并由看护者实施。 保护性情和环境因素可以提高应对压力的应对能力。 这些因素包括有限的早期生活压力，适应力和积极的求助行为。
出现一些与创伤有关的症状是对主要压力源的正常反应，并且是理解发生的事情并获得观点的过程的一部分。 这些响应可能会持续几天到几周甚至几个月不等，尽管可能会重复触发。 当心灵处于心理休克状态且无法处理创伤时，就会发展PTSD，从而影响人的整体功能。 创伤症状可能是适应的形式，在创伤发生时很有用（例如，解离），当应力源被移除后本能地持续时，就会出现问题。
PTSD的DSM-5（诊断和统计手册，第5版）诊断标准集中在以下4个不同领域：
- 侵入症状 ：反复发作的记忆，创伤性噩梦，倒叙，心理困扰和对创伤提醒的生理反应
- 持久回避 ：避免思想/感情和外部提醒
- 认知和情绪的负面变化 ：解离性健忘，持续的负面信念，对自己/他人的责任失真，与创伤相关的负面情绪，对活动的兴趣减少，与他人分离，无法体验正面情绪
- 唤醒和反应性改变 ：易怒/攻击性行为，自毁/鲁re行为，过度警惕，惊吓反应过度，注意力不集中，睡眠障碍
要被诊断，一个人必须具有四个区域中每个区域的症状，尽管人们的症状可能更集中在一个区域而不是其他区域。 这些症状必须已经存在至少一个月，并且必须削弱其在社会，职业或其他领域的功能。
这是什么意思呢？ 如果有一群人受到特定的压力，那么暴露在其中的某些人会产生创伤反应。 在那一组中，有些人将能够处理创伤并向前发展，而另一些人则将陷于困境并发展为创伤后应激障碍。 那些接受PTSD治疗的患者将致力于最终处理和整合创伤记忆。 就我自己而言，我遭受了创伤，但是我认为我的处理过程变慢了，甚至卡住了，所以没有发展成PTSD。
你怎么看？ 创伤和创伤后应激障碍之间有区别吗，我们如何将两者分开？
资料来源 ：
澳大利亚心理学会：创伤
PTSD的DSM-5标准
Helpguide.org：情绪和心理创伤
希德兰研究所：什么是心理创伤？
维基百科：心理创伤
最初于 2018年11月2日 发布在 mentalhealthathome.wordpress.com 上。
